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Original beef Steak

Original beef Steak

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Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	232 KCAL	Eiweiß	41.1g
Fette	6.25g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Original beef Steak

232 kcal B: 41.1g T: 6.3g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

232 kcal

Eiweiß

41.1g

Fette

6.3g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Original beef Steak

232 kcal B: 41.1g T: 6.3g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 12 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

232 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

971 kj

Nährstoff

Protein

41.1 g

Nährstoff

Carbohydrates

3.57 g

Nährstoff

Sugars

3.57 g

Nährstoff

Added sugars

3.57 g

Nährstoff

Fat

6.25 g

Nährstoff

Salt

6.12 g

Nährstoff

Sodium

2.45 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.1 mg

Nährstoff

Calcium

0.05 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	232 kcal	-
Energy (kJ)	-	971 kj	-
Protein	-	41.1 g	-
Carbohydrates	-	3.57 g	-
Sugars	-	3.57 g	-
Added sugars	-	3.57 g	-
Fat	-	6.25 g	-
Salt	-	6.12 g	-
Sodium	-	2.45 mg	-
Cholesterol	-	0.1 mg	-
Calcium	-	0.05 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (41.1 g), Fett (6.3 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 3.6 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g