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Minty Bean Salad

Asda

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	115 KCAL	Eiweiß	6.7g
Fette	2.4g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Minty Bean Salad

115 kcal B: 6.7g T: 2.4g W: 0g 5.6g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

115 kcal

Eiweiß

6.7g

Fette

2.4g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Minty Bean Salad

115 kcal B: 6.7g T: 2.4g W: 0g 5.6g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 11 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

115 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

482 kj

Nährstoff

Protein

6.7 g

Nährstoff

Carbohydrates

14 g

Nährstoff

Sugars

3.1 g

Nährstoff

Added sugars

2.55 g

Nährstoff

Fat

2.4 g

Nährstoff

Saturated fat

0.3 g

Nährstoff

Fiber

5.6 g

Nährstoff

Salt

0.35 g

Nährstoff

Sodium

0.14 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	115 kcal	-
Energy (kJ)	-	482 kj	-
Protein	-	6.7 g	-
Carbohydrates	-	14 g	-
Sugars	-	3.1 g	-
Added sugars	-	2.55 g	-
Fat	-	2.4 g	-
Saturated fat	-	0.3 g	-
Fiber	-	5.6 g	-
Salt	-	0.35 g	-
Sodium	-	0.14 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (6.7 g), Fett (2.4 g) und Ballaststoffe (5.6 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 3.1 g Bremsende Ballaststoffe: 5.6 g

Inhaltsstoffe

Red Kidney Beans (29%), Butter Beans (29%), Edamame Soya Beans (14%), Sweetcorn, Red Peppers, White Wine Vinegar, Sugar, Mint (2%), Rapeseed Oil, Cornflour, Salt, Preservative (Potassium Sorbate), Water, Sea Salt, Firming Agent (Calcium Chloride). Allergy Advice: for allergens, see ingredients in bold.