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Green Chiles Refried Beans

Green Chiles Refried Beans

Old El Paso

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	74 KCAL	Eiweiß	4.1g
Fette	0.41g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Green Chiles Refried Beans

74 kcal B: 4.1g T: 0.4g W: 0g 4.1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

74 kcal

Eiweiß

4.1g

Fette

0.4g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Green Chiles Refried Beans

74 kcal B: 4.1g T: 0.4g W: 0g 4.1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 12 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

73.8 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

309 kj

Nährstoff

Protein

4.1 g

Nährstoff

Carbohydrates

13.9 g

Nährstoff

Sugars

1.64 g

Nährstoff

Fat

0.41 g

Nährstoff

Fiber

4.1 g

Nährstoff

Salt

0.9 g

Nährstoff

Sodium

0.36 mg

Nährstoff

Calcium

0.03 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.27 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	73.8 kcal	-
Energy (kJ)	-	309 kj	-
Protein	-	4.1 g	-
Carbohydrates	-	13.9 g	-
Sugars	-	1.64 g	-
Fat	-	0.41 g	-
Fiber	-	4.1 g	-
Salt	-	0.9 g	-
Sodium	-	0.36 mg	-
Calcium	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.27 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (4.1 g), Fett (0.4 g) und Ballaststoffe (4.1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 1.6 g Bremsende Ballaststoffe: 4.1 g

Inhaltsstoffe

Cooked Pinto Beans, Water, Green Chiles, Salt 2%, Tomato Paste, Sea Salt (potassium magnesium chloride, salt), Lard, Sugar, Citric Acid, Onion Powder, Hydrogenated Lard, Calcium Chloride, Natural Flavor, Garlic Powder.