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Gemüse Lasagne

Billa

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	174 KCAL	Eiweiß	4.5g
Fette	9.5g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Gemüse Lasagne

174 kcal B: 4.5g T: 9.5g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

174 kcal

Eiweiß

4.5g

Fette

9.5g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Gemüse Lasagne

174 kcal B: 4.5g T: 9.5g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 9 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

174 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

703.4 kj

Nährstoff

Protein

4.5 g

Nährstoff

Carbohydrates

16.2 g

Nährstoff

Sugars

3.25 g

Nährstoff

Added sugars

0.93 g

Nährstoff

Fat

9.5 g

Nährstoff

Salt

0.93 g

Nährstoff

Sodium

0.37 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	174 kcal	-
Energy (kJ)	-	703.4 kj	-
Protein	-	4.5 g	-
Carbohydrates	-	16.2 g	-
Sugars	-	3.25 g	-
Added sugars	-	0.93 g	-
Fat	-	9.5 g	-
Salt	-	0.93 g	-
Sodium	-	0.37 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (4.5 g), Fett (9.5 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 3.3 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g

Inhaltsstoffe

Tomatenpüree 25 %, Hartweizengrieß, Wasser, gegrillte Paprika 7,5 %, Rapsöl, Vollmilch, gegrillte Melanzani 3,7 %, gegrillte Zucchini 3,7 %, Ei, Stärke, Karotten, Sellerie, Zwiebeln, Kräuter, Edamer 1,9 %, Emmentaler 1,9 %, Schlagobers, Weizenmehl, Knoblauch, Hartkäse, Speisesalz, Spinat, Pecorino (aus Schafmilch), Zucker, Weizenstärke, Gewürze, Weizenprotein.