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Falafel salad

Brand EN

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	165 KCAL	Eiweiß	6.47g
Fette	7.65g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Falafel salad

165 kcal B: 6.5g T: 7.7g W: 0g 4.7g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

165 kcal

Eiweiß

6.5g

Fette

7.7g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Falafel salad

165 kcal B: 6.5g T: 7.7g W: 0g 4.7g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 15 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

165 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

690 kj

Nährstoff

Protein

6.47 g

Nährstoff

Carbohydrates

18.82 g

Nährstoff

Sugars

2.94 g

Nährstoff

Fat

7.65 g

Nährstoff

Saturated fat

1.47 g

Nährstoff

Fiber

4.7 g

Nährstoff

Salt

1.02 g

Nährstoff

Sodium

0.41 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.01 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.02 mg

Nährstoff

Calcium

0.09 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	165 kcal	-
Energy (kJ)	-	690 kj	-
Protein	-	6.47 g	-
Carbohydrates	-	18.82 g	-
Sugars	-	2.94 g	-
Fat	-	7.65 g	-
Saturated fat	-	1.47 g	-
Fiber	-	4.7 g	-
Salt	-	1.02 g	-
Sodium	-	0.41 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.02 mg	-
Calcium	-	0.09 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (6.5 g), Fett (7.7 g) und Ballaststoffe (4.7 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 2.9 g Bremsende Ballaststoffe: 4.7 g

Inhaltsstoffe

Falafel salad: mesclun, falafel (chickpeas, onions, parsley, cilantro, garlic, salt, pepper, spices, canola oil), taboule (tomatoes, parsley, sunflower oil, olive oil, bulgur (cracked wheat), onions, lemon juice, sea salt, citric acid, allspice), cucumber, feta cheese (cultured pasteurized milk, salt, enzymes, potato starch (added to prevent caking)), calamata olives (pitted olives, water, salt, vinegar, vegetable oil and/or olive oil), red onion, chickpeas (chickpeas, water, salt), dill, cinnamon, cumin, cloves, bay leaf, cardamom garlic tahini dressing: filtered water, roasted garlic puree (garlic, citric acid), sesame tahini (ground sesame seeds), apple cider vinegar, non-gmo soy sauce (water, non-gmo soybeans, wheat, salt, organic alcohol), lemon juice concentrate, non-gmo corn starch, cultured dextrose, xanthan gum, dried yeast, mirepoix (onion, carrot, celery, garlic, leek (dehydrated), yeast extract, rosemary extract).