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Champignon à la grecque

Champignon à la grecque

Auchan

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	64 KCAL	Eiweiß	2.2g
Fette	2.8g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Champignon à la grecque

64 kcal B: 2.2g T: 2.8g W: 0g 1.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

64 kcal

Eiweiß

2.2g

Fette

2.8g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Champignon à la grecque

64 kcal B: 2.2g T: 2.8g W: 0g 1.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

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30-60 min

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 32 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

64 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

266 kj

Nährstoff

Protein

2.2 g

Nährstoff

Carbohydrates

6.5 g

Nährstoff

Sugars

3 g

Nährstoff

Added sugars

0.6 g

Nährstoff

Fat

2.8 g

Nährstoff

Saturated fat

0.2 g

Nährstoff

Fiber

1.8 g

Nährstoff

Salt

1.3 g

Nährstoff

Sodium

0.52 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Beta-carotene

0 mcg

Nährstoff

Vitamin D3

8.88 mcg

Nährstoff

Vitamin E (Tocopherol)

0 mg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Nährstoff

Vitamin B1 (Thiamin)

4.73 mg

Nährstoff

Vitamin B2 (Riboflavin)

0 mg

Nährstoff

Vitamin PP (Niacin)

0 mg

Nährstoff

Pantothenic acid

0 mg

Nährstoff

Vitamin B6 (Pyridoxine)

5.64 mg

Nährstoff

Vitamin B9 (Folate)

0 mcg

Nährstoff

Calcium

0.01 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Magnesium

0.01 mg

Nährstoff

Zinc

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.26 mg

Nährstoff

Phosphorus

0.05 mg

Nährstoff

Selenium

1.18 mcg

Nährstoff

Iodine

0 mcg

Nährstoff

Copper

0 mg

Nährstoff

Manganese

7.15 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	64 kcal	-
Energy (kJ)	-	266 kj	-
Protein	-	2.2 g	-
Carbohydrates	-	6.5 g	-
Sugars	-	3 g	-
Added sugars	-	0.6 g	-
Fat	-	2.8 g	-
Saturated fat	-	0.2 g	-
Fiber	-	1.8 g	-
Salt	-	1.3 g	-
Sodium	-	0.52 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Beta-carotene	-	0 mcg	-
Vitamin D3	-	8.88 mcg	-
Vitamin E (Tocopherol)	-	0 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	4.73 mg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0 mg	-
Vitamin PP (Niacin)	-	0 mg	-
Pantothenic acid	-	0 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxine)	-	5.64 mg	-
Vitamin B9 (Folate)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.01 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Magnesium	-	0.01 mg	-
Zinc	-	0 mg	-
Potassium	-	0.26 mg	-
Phosphorus	-	0.05 mg	-
Selenium	-	1.18 mcg	-
Iodine	-	0 mcg	-
Copper	-	0 mg	-
Manganese	-	7.15 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (2.2 g), Fett (2.8 g) und Ballaststoffe (1.8 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 3 g Bremsende Ballaststoffe: 1.8 g

Inhaltsstoffe

Champignons 44% (origine Pays-Bas), eau, concentré de tomates 9,1%, vinaigre d' alcool, oignons 3%, huile de colza, amidon modifié de mais, oignons frits (oignons, huile de colza) 1,2%, amidon de maïs, sel, sucre, épices, extraits d'épices, stabilisateurs: gomme xanthane - gomme guar, jus de citron concentré, persil, ail en poudre.