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Caprese pesto pasta salad

Caprese pesto pasta salad

Brand EN

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	328 KCAL	Eiweiß	6.3g
Fette	23.53g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Caprese pesto pasta salad

328 kcal B: 6.3g T: 23.5g W: 0g 2.1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

328 kcal

Eiweiß

6.3g

Fette

23.5g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Caprese pesto pasta salad

328 kcal B: 6.3g T: 23.5g W: 0g 2.1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

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120 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 16 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

328 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

1372 kj

Nährstoff

Protein

6.3 g

Nährstoff

Carbohydrates

21.43 g

Nährstoff

Sugars

1.26 g

Nährstoff

Fat

23.53 g

Nährstoff

Saturated fat

3.78 g

Nährstoff

Trans fat

0.21 g

Nährstoff

Fiber

2.1 g

Nährstoff

Salt

1.07 g

Nährstoff

Sodium

0.43 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.01 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.05 mg

Nährstoff

Calcium

0.11 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	328 kcal	-
Energy (kJ)	-	1372 kj	-
Protein	-	6.3 g	-
Carbohydrates	-	21.43 g	-
Sugars	-	1.26 g	-
Fat	-	23.53 g	-
Saturated fat	-	3.78 g	-
Trans fat	-	0.21 g	-
Fiber	-	2.1 g	-
Salt	-	1.07 g	-
Sodium	-	0.43 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.05 mg	-
Calcium	-	0.11 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (6.3 g), Fett (23.5 g) und Ballaststoffe (2.1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 1.3 g Bremsende Ballaststoffe: 2.1 g

Inhaltsstoffe

Penne pasta (water, pasta (fine ground durum semolina, water), canola oil), basil pesto sauce (basil blend (basil, sunflower oil, salt), sunflower oil, parmesan cheese (pasteurized cultured part - skimmed milk, salt, enzymes), water, canola oil, vegetable fiber, natural flavors, 2% or less of garlic, dehydrated potatoes, ascorbic acid, lactic acid, spice), cherry tomatoes, mini mozzarella pearls (pasteurized milk, vinegar, salt, enzymes)