Beefburger Laibchen mit Stampfkartoffeln

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Beefburger Laibchen mit Stampfkartoffeln

Beefburger Laibchen mit Stampfkartoffeln

Spar Feine Küche

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	129 KCAL	Eiweiß	6.7g
Fette	7.4g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Beefburger Laibchen mit Stampfkartoffeln

129 kcal B: 6.7g T: 7.4g W: 0g 0.6g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

129 kcal

Eiweiß

6.7g

Fette

7.4g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Beefburger Laibchen mit Stampfkartoffeln

129 kcal B: 6.7g T: 7.4g W: 0g 0.6g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

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30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 10 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

129 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

537 kj

Nährstoff

Protein

6.7 g

Nährstoff

Carbohydrates

8.5 g

Nährstoff

Sugars

0.8 g

Nährstoff

Fat

7.4 g

Nährstoff

Saturated fat

2 g

Nährstoff

Fiber

0.6 g

Nährstoff

Salt

1.36 g

Nährstoff

Sodium

0.54 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	129 kcal	-
Energy (kJ)	-	537 kj	-
Protein	-	6.7 g	-
Carbohydrates	-	8.5 g	-
Sugars	-	0.8 g	-
Fat	-	7.4 g	-
Saturated fat	-	2 g	-
Fiber	-	0.6 g	-
Salt	-	1.36 g	-
Sodium	-	0.54 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (6.7 g), Fett (7.4 g) und Ballaststoffe (0.6 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0.8 g Bremsende Ballaststoffe: 0.6 g

Inhaltsstoffe

Stampfkartoffeln 48 %: Kartoffeln 33 %, Wasser, _Vollmilch_, pflanzliche Öle (Raps, Sonnenblume), Gewürzextrakte, Salz jodiert (Salz, Kaliumjodid), Gewürze (Muskatnuss, Lorbeer), natürliches Aroma; Rindfleischlaibchen 30 %: Rindfleisch 24 %, _Ei_, Weizenmehl, Wasser, Zwiebeln, Gewürzextrakte, Salz jodiert (Salz, Kaliumjodid), Hefe, Gewürze (_Senfsaat_, Petersilie, Pfeffer), Knoblauchpuver, Weingeistessig, Zucker, Stabilisator: Polyphosphate; Sauce 22 %: Wasser, Gewürzextrakte, _Weizenmehl_, Salz jodiert (Salz, Kaliumjodid), pflanzliche Öle (Raps, Sonnenblume), Maisstärke, natürliches Aroma, Karamelzuckersirup, Zucker, Gewürze (Pfeffer, Curcuma), Knoblauchpulver, Karottenpulver (Karottenpulver, Maltodextrin).