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Arepa de Coco

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Arepa de Coco

Brand EN

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	375 KCAL	Eiweiß	6.25g
Fette	15.625g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Arepa de Coco

375 kcal B: 6.3g T: 15.6g W: 0g 3.1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

375 kcal

Eiweiß

6.3g

Fette

15.6g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Arepa de Coco

375 kcal B: 6.3g T: 15.6g W: 0g 3.1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 10 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

375 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

1569 kj

Nährstoff

Protein

6.25 g

Nährstoff

Carbohydrates

53.13 g

Nährstoff

Sugars

3.13 g

Nährstoff

Fat

15.63 g

Nährstoff

Saturated fat

9.38 g

Nährstoff

Fiber

3.13 g

Nährstoff

Salt

1.41 g

Nährstoff

Sodium

0.56 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	375 kcal	-
Energy (kJ)	-	1569 kj	-
Protein	-	6.25 g	-
Carbohydrates	-	53.13 g	-
Sugars	-	3.13 g	-
Fat	-	15.63 g	-
Saturated fat	-	9.38 g	-
Fiber	-	3.13 g	-
Salt	-	1.41 g	-
Sodium	-	0.56 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (6.3 g), Fett (15.6 g) und Ballaststoffe (3.1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 3.1 g Bremsende Ballaststoffe: 3.1 g