Vorteile von Sojabohnen, Natur | Diets Premium Skip to main content
Sojabohnen, Natur
1 / 1
1 zdjęcie
1070

Sojabohnen, Natur

NUTRI-SCORE
A B C D E
2
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g Sojabohnen
42 KCAL KCAL / 100g
4.2g Eiweiß
2.1g Fett
1.5g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Alanina

1.92 g
SKŁADNIK

Alpha-Linolensäure

6.8 g
SKŁADNIK

Arginin

3.15 g
SKŁADNIK

Asche

4.87 g
SKŁADNIK

Aspartinsäure

5.11 g
SKŁADNIK

Beta-sitosterin

89 mg
SKŁADNIK

Bor

0.72 mg
SKŁADNIK 2% RDA

Calcium

12 mg
SKŁADNIK

Campesterol

24 g
SKŁADNIK

Carotin Beta

2 mg
SKŁADNIK

Chlor

12 mg
SKŁADNIK

Chlorid

64 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

1 mg
SKŁADNIK

Chromium

3 µg
SKŁADNIK

Daidzein

53.15 mg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.4 g
SKŁADNIK 4% RDA

Eisen

0.5 mg
SKŁADNIK 8% RDA

Eiweiß

4.2 g
SKŁADNIK

Energie

63 kJ
SKŁADNIK

Faserlöslich

1.2 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

8.2 g
SKŁADNIK 3% RDA

Fett

2.1 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

0.04 g
SKŁADNIK

Fitosterol

161 mg
SKŁADNIK

Fluorid

2 mg
SKŁADNIK

Fructose

0.1 g
SKŁADNIK

Galaktose

1 g
SKŁADNIK

Genistein

63.55 mg
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

0.3 g
SKŁADNIK

Glucose

0.1 g
SKŁADNIK

Glutaminsäure

7.87 g
SKŁADNIK

Glycin

1.88 g
SKŁADNIK

Histidin

1.1 g
SKŁADNIK

Inulin

0.5 g
SKŁADNIK

Isoleucin

1.97 g
SKŁADNIK 1% RDA

Jod

1.3 µg
SKŁADNIK 7% RDA

Kalium

143 mg
SKŁADNIK

Kieselsäure

17 mg
SKŁADNIK

Kobalt

0.1 µg
SKŁADNIK 1% RDA

Kohlenhydrat

1.5 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.2 mg
SKŁADNIK

Leucin

3.31 g
SKŁADNIK

Lignin

0.02 g
SKŁADNIK

Linolsäure

4.47 g
SKŁADNIK

Lutein

10 µg
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

3300 mg
SKŁADNIK

Lysin

2.71 g
SKŁADNIK 5% RDA

Magnesium

20 mg
SKŁADNIK

Mangan

0.4 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

1.1 g
SKŁADNIK

Methionin

0.55 g
SKŁADNIK

Molybdän

0.14 µg
SKŁADNIK

Myristic Acid

0.06 g
SKŁADNIK

Natrium

1 mg
SKŁADNIK

Natron

23 g
SKŁADNIK

Nickel

0.21 mg
SKŁADNIK

Oleinsäure

4.4 g
SKŁADNIK

Omega 3

6.8 g
SKŁADNIK

Omega 6

4.47 g
SKŁADNIK

Oxalsäure

0.5 mg
SKŁADNIK

Palmitic Acid

2.38 g
SKŁADNIK

Pflanzliche Eiweiße

4.2 g
SKŁADNIK

Phenylalanin

2.12 g
SKŁADNIK 7% RDA

Phosphor

50 mg
SKŁADNIK

Proline

2.38 g
SKŁADNIK

Raffinose

1.1 g
SKŁADNIK

Saccharose

5.2 g
SKŁADNIK

Salz

0.1 g
SKŁADNIK

Schwefel

15 mg
SKŁADNIK 2% RDA

Selenium

1 µg
SKŁADNIK

Serine

2.36 g
SKŁADNIK

Stachyose

5.1 g
SKŁADNIK

Stearic Acid

0.4 g
SKŁADNIK

Stigmasterol

28 g
SKŁADNIK

Stärke

22.83 g
SKŁADNIK

Thrombonin

1.77 g
SKŁADNIK

Tryptophan

0.59 g
SKŁADNIK

Tyrosin

1.54 g
SKŁADNIK

Valin

2.03 g
SKŁADNIK

Vergasung

0.3 g
SKŁADNIK

Vitamin A

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.04 mg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.01 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.17 mg
SKŁADNIK

Vitamin B4 (Cholin)

115.9 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.12 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.04 mg
SKŁADNIK

Vitamin B7 (Biotin)

1 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

17.7 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0.5 mg
SKŁADNIK 7% RDA

Vitamin D

1 µg
SKŁADNIK 16% RDA

Vitamin E

1.9 mg
SKŁADNIK 213% RDA

Vitamin K

160 µg
SKŁADNIK

Wasser

92.6 g
SKŁADNIK 6% RDA

Zellulose

1.5 g
SKŁADNIK 3% RDA

Zink

0.3 mg
SKŁADNIK 3% RDA

Zucker

1.4 g
SKŁADNIK

Zystin

0.66 g
Knowledge Hub

Expertenwissen

Verbundene Artikel basierend auf der aktuellen Seite.

Erdnüsse (Schmetterlingsblütler): botanische Einordnung und geschmackliche Eigenschaften
Lebensmittel
Erdnüsse (Schmetterlingsblütler): botanische Einordnung und geschmackliche Eigenschaften
⏱ 2 min czytania 📚 Lebensmittel
#Vielseitige Zutat #Süßwaren
Natto – gesundheitliche Merkmale und kulinarische Verwendung fermentierter Sojabohnen in der japanischen Ernährung
Gesundheitliche Vorteile
Natto – gesundheitliche Merkmale und kulinarische Verwendung fermentierter Sojabohnen in der japanischen Ernährung
⏱ 2 min czytania
#Gesundheitliche Vorteile #Kulinarische Verwendung
Vergleich von Sojamilch und Reismilch: Nährstoffeigenschaften und Zusammensetzung pflanzlicher Milchersatzprodukte im Gegensatz zu herkömmlicher Kuhmilch
Nährstoffeigenschaften
Vergleich von Sojamilch und Reismilch: Nährstoffeigenschaften und Zusammensetzung pflanzlicher Milchersatzprodukte im Gegensatz zu herkömmlicher Kuhmilch
⏱ 4 min czytania
#Nährstoffeigenschaften #Essentielle Aminosäuren
Sojabohnen-Phosphatidylcholin: Merkmale, Anwendungsbereiche und Auswahlkriterien für die wirksamste Lecithin-Form
Ernährungswissenschaft
Sojabohnen-Phosphatidylcholin: Merkmale, Anwendungsbereiche und Auswahlkriterien für die wirksamste Lecithin-Form
⏱ 3 min czytania 📚 Ernährungswissenschaft
#Nährstoffvorteile Von Samen #Nährstoffeigenschaften
Was ist Tofu und wie kann man ihn in der Küche anwenden?
Fettsäuren
Was ist Tofu und wie kann man ihn in der Küche anwenden?
⏱ 4 min czytania
#Fettsäuren #Asiatisch
Soja – Eigenschaften, Nährwert, Anwendung und mögliche negative Auswirkungen
Nährstoffeigenschaften
Soja – Eigenschaften, Nährwert, Anwendung und mögliche negative Auswirkungen
⏱ 6 min czytania
#Nährstoffeigenschaften #Nährwertangaben
Sojabohnen in der Ernährung eines Mannes... Realität und Annahmen
Hormonhaushalt
Sojabohnen in der Ernährung eines Mannes... Realität und Annahmen
⏱ 1 min czytania
#Hormonhaushalt #Ernährung
Soja ist nicht immer ein Begleiter von Männlichkeit, oft ist es Verschwendung
Sojabohnen
Soja ist nicht immer ein Begleiter von Männlichkeit, oft ist es Verschwendung
⏱ 1 min czytania
#Sojabohnen #Sojabohnen

Teilen