255
wyświetleń
Wołowina
Surowe Mięso
Podroby
Wołowina, dźwignia, surowa
138
KCAL / 100g
20.5g
Białko
3.9g
Tłuszcze
5.3g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 1.2 g |
| Alkoholu | 1 g |
| Argentyna | 1.2 g |
| Beta-glukany | 1 g |
| Beta-kryptoksantyna | 1 µg |
| Beta-sitosterol | 10 mg |
| Białko | 20.5 g |
| Białko | 20.5 g |
| Białko | 20.5 g |
| Białko zwierzęce | 20.5 g |
| Bor | 0.01 mg |
| Brassicasterol | 0.1 mg |
| Błonnik | 0.3 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 0.2 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.1 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 90 mg |
| Chlor | 130 mg |
| Cholesterol | 354 mg |
| Chrom | 0 µg |
| Cobalt | 0 µg |
| Cukier | 0.7 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 4.8 mg |
| Cysteina | 0.2 g |
| Delta-5 - avenasterol | 0.5 mg |
| Energia | 565 kJ |
| Fenyloalanina | 0.8 g |
| Fitosterol | 15 mg |
| Fluor | 0.02 mg |
| Fosfor | 360 mg |
| Fruktoza | 0.2 g |
| Galaktyka | 1 g |
| Glicyna | 1.5 g |
| Glukoza | 0.3 g |
| Glutamina | 1200 g |
| Histydyna | 0.6 g |
| Hydroxyproliny | 0.1 g |
| Index glikiemiczny | 1 µg |
| Inuliny | 1 g |
| Izoleucyna | 0.9 g |
| Jod | 13 µg |
| Kalorie | 135 kcal |
| Karotyna Alpha | 1 µg |
| Karotyna Beta | 1 mg |
| Kcal | 135 kcal |
| Kempesterol | 3 g |
| Kj | 565 kJ |
| Kwas aspartyczny | 1.8 g |
| Kwas cytrynowy | 5 mg |
| Kwas glutaminowy | 2.5 g |
| Kwas kwinowy | 1 g |
| Kwas malinowy | 3 g |
| Kwas oksalowy | 2 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.6 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1.4 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.05 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.8 g |
| Laktoza | 1 g |
| Leucyna | 1.5 g |
| Lignina | 1 g |
| Lizyna | 1.6 g |
| Luteina + zeaxantyna | 1 mg |
| Lykopenia | 1 µg |
| Magnez | 17 mg |
| Maltos | 0.1 g |
| Mangan | 0.3 mg |
| Metionina | 0.4 g |
| Miedź | 0.4 mg |
| Molybdenum | 0.05 µg |
| Natron | 120 g |
| Nikel | 0 mg |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.75 g |
| Popiół | 1.1 g |
| Potas | 313 mg |
| Prolina | 1.1 g |
| Retinol | 4100 µg |
| Sacharoza | 0.1 g |
| Selen | 0.07 µg |
| Seryna | 0.7 g |
| Siarka | 220 mg |
| Skrobia | 4.6 g |
| Stigmasterol | 1 g |
| Sód | 60 mg |
| Sól | 0.3 g |
| Tauryn | 30 mg |
| Tocotrienol alpha | 1 mg |
| Tokoferol beta | 1 mg |
| Tokoferol gamma | 0.01 mg |
| Treonina | 0.9 g |
| Tryptofan | 0.25 g |
| Tyrozyna | 0.6 g |
| Tłuszcz | 3.9 g |
| Tłuszcz, całkowity | 3.9 g |
| Valina | 1.1 g |
| Wapń | 7 mg |
| Witamina A | 4179 µg |
| Witamina ARE | 4259 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.28 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 65 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 2.88 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 14.7 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 350 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 7.3 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.83 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.09 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 220 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 23 mg |
| Witamina D | 1.7 µg |
| Witamina D3 | 1.7 µg |
| Witamina E | 0.2 mg |
| Witamina K | 290 µg |
| Woda | 69.1 g |
| Węglowodany | 5.3 g |
| Węglowodany, całkowite | 5.3 g |
| Żelazo | 7 mg |