Nährwertzusammensetzung 100g
| Eiweiß |
18.29g
/ 95.05
g
|
| Zellulose |
27.3g
/ 30
g
|
| Zink |
4.34mg
/ 10
mg
|
| Fitosterol |
146mg
mg
|
| Fluorid |
1mg
/ 3.5
mg
|
| Phosphor |
642mg
/ 700
mg
|
| Glicemyc Index |
1µg
µg
|
| Ascorbinsäure - vitamin c |
0.6mg
/ 110
mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
7.52g
g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
3.66g
g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
28.73g
g
|
| Magnesium |
392mg
/ 350
mg
|
| Mangan |
2.48mg
/ 2.3
mg
|
| Kupfer |
1.22mg
/ 1.5
mg
|
| Omega 3 |
22.81g
/ 2.5
g
|
| Omega 6 |
5.91g
g
|
| Kalium |
813mg
/ 4000
mg
|
| Selenium |
25.4µg
/ 70
µg
|
| Salz |
30mg
/ 1500
mg
|
| Fett |
42.16g
/ 142.58
g
|
| Calcium |
255mg
/ 1000
mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
1.64mg
/ 1.1
mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.16mg
/ 1.4
mg
|
| Vitamin B3 (Niacin - pp) |
3.08mg
/ 15
mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.98mg
/ 5
mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.47mg
/ 1.6
mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
87µg
/ 300
µg
|
| Vitamin K |
4.3µg
/ 70
µg
|
| Vitamin e |
0.31mg
/ 14
mg
|
| Kohlenhydrat |
28.88g
/ 237.63
g
|
| Eisen |
5.73mg
/ 15
mg
|
Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels
Brötchen mit Gouda und Trauben, Joghurt mit Walnüssen
Protein
Fett
Kohlenhydrate
Allergene
Typen
Mineralien
Brötchen mit Emmentaler und Trauben, Joghurt mit Walnüssen
Protein
Fett
Kohlenhydrate
Allergene
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Mineralien
Hirsemuffin mit Zucchini
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Fett
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Mineralien
Reis mit Haselnüssen und Sesam
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Fett
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Mineralien
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