Scholle (Flunder), frisch - Nährwerte & Gesundheitliche Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Scholle (Flunder), frisch
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Scholle (Flunder), frisch

NUTRI-SCORE
A B C D E
1
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
65/100
Basis: 100g Frisch
90 KCAL KCAL / 100g
17.1g Eiweiß
1.9g Fett
1g Kohlenhydrate

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Asche

1.5 g
Składnik

Calcium

5% RDA
40 mg
Składnik

Chlorid

270 mg
Składnik

Cholesterin

55 mg
Składnik

Chromium

1 µg
Składnik

Eisen

5% RDA
0.7 mg
Składnik

Eiweiß

34% RDA
17.1 g
Składnik

Fett

3% RDA
1.9 g
Składnik

Fettsäuren Trans

1 g
Składnik

Fluorid

1 mg
Składnik

Jod

67% RDA
100 µg
Składnik

Kalium

15% RDA
300 mg
Składnik

Kohlenhydrat

1 g
Składnik

Kupfer

0.02 mg
Składnik

Magnesium

8% RDA
30 mg
Składnik

Mangan

0.02 mg
Składnik

Molybdän

1 µg
Składnik

Natrium

8% RDA
160 mg
Składnik

Omega 3

0.3 g
Składnik

Omega 6

0.1 g
Składnik

Phosphor

26% RDA
180 mg
Składnik

Salz

0.4 g
Składnik

Selenium

59% RDA
32.5 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.08 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

1.5 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.05 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

2.5 mg
Składnik

Vitamin B4 (Cholin)

70 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.3 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.2 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

15 µg
Składnik

Vitamin D

8% RDA
1.2 µg
Składnik

Vitamin E

6% RDA
0.7 mg
Składnik

Vitamin K

0.1 µg
Składnik

Wasser

79.5 g
Składnik

Zellulose

4% RDA
1 g
Składnik

Zink

5% RDA
0.5 mg
Składnik

Zucker

2% RDA
1 g
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