Saure Gurken - Nährwerte & Gesundheitliche Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Saure Gurken
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Saure Gurken

NUTRI-SCORE
A B C D E
8
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g Ernährung
13 KCAL KCAL / 100g
1g Eiweiß
0.1g Fett
1.9g Kohlenhydrate

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Alanina

20 g
Składnik

Arginin

20 g
Składnik

Asche

2.5 g
Składnik

Aspartinsäure

50 g
Składnik

Beta-Carotin

100 µg
Składnik

Calcium

2% RDA
18 mg
Składnik

Chlor

1100 mg
Składnik

Cholesterin

1 mg
Składnik

Chromium

0.5 µg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.01 g
Składnik

Eisen

3% RDA
0.4 mg
Składnik

Eiweiß

2% RDA
1 g
Składnik

Faserlöslich

0.1 g
Składnik

Faserunlöslich

0.4 g
Składnik

Fett

0.1 g
Składnik

Fettsäuren Trans

1 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

0.03 g
Składnik

Glutaminsäure

60 g
Składnik

Glycin

15 g
Składnik

Histidin

10 g
Składnik

Isoleucin

20 g
Składnik

Jod

1% RDA
1 µg
Składnik

Kalium

5% RDA
99 mg
Składnik

Kohlenhydrat

1% RDA
1.9 g
Składnik

Kupfer

0.06 mg
Składnik

Leucin

30 g
Składnik

Lutein + zeaxanthin

20 mg
Składnik

Lysin

30 g
Składnik

Magnesium

11% RDA
43 mg
Składnik

Mangan

0.1 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.04 g
Składnik

Methionin

5 g
Składnik

Molybdän

1 µg
Składnik

Natrium

35% RDA
703 mg
Składnik

Omega 3

0.01 g
Składnik

Omega 6

0.03 g
Składnik

Phenylalanin

20 g
Składnik

Phosphor

4% RDA
27 mg
Składnik

Proline

20 g
Składnik

Salz

1.76 g
Składnik

Schwefel

15 mg
Składnik

Selenium

1% RDA
0.3 µg
Składnik

Serine

20 g
Składnik

Thrombonin

20 g
Składnik

Tryptophan

5 g
Składnik

Tyrosin

10 g
Składnik

Valin

25 g
Składnik

Vitamin A

2% RDA
17 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.01 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.02 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

0.2 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.1 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.03 mg
Składnik

Vitamin B7 (Biotin)

0.2 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

7 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

4 mg
Składnik

Vitamin D

7% RDA
1 µg
Składnik

Vitamin E

1% RDA
0.1 mg
Składnik

Vitamin K

63% RDA
47 µg
Składnik

Wasser

94.16 g
Składnik

Zellulose

2% RDA
0.5 g
Składnik

Zink

8% RDA
0.82 mg
Składnik

Zucker

2% RDA
0.9 g
Składnik

Zystin

5 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Schweineröllchen mit Buchweizen-Gurkensalat
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Schweineröllchen mit Buchweizen-Gurkensalat
693 kcal ⏱ 60 min 2 porcje 4/5 ★
B: 215g T: 293g W: 185g
Salat mit Buchweizen, Ei und Paprika
Plant-Based Foods And Beverages
Salat mit Buchweizen, Ei und Paprika
29 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 4g T: 14g W: 12g
Sandwiches mit Thunfischpaste und eingelegten Gurken
Kanapés
Sandwiches mit Thunfischpaste und eingelegten Gurken
28 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 4g T: 15g W: 9g
Polnisches Mittagessen
Mittagessen
Polnisches Mittagessen
442 kcal 2 porcje
B: 107g T: 138g W: 197g
Butterbrot mit Truthahn und sauren Gurken
Essiggurken
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148 kcal
B: 21g T: 44g W: 82g
Sandwich mit gebratenem Schweinefleisch, Rucola und saurem Gurkensalat
Schweinefleisch
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193 kcal
B: 32g T: 76g W: 84g
Sandwich mit Butter, gelbem Käse und Gurke
Butterbrot
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176 kcal
B: 26g T: 67g W: 83g
Sandwich mit Hummus, Truthahn und saurem Gurke
Essiggurken
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160 kcal
B: 27g T: 39g W: 94g
Gurkensalat mit eingelegten Gurken, Paprika und roter Zwiebel
Essiggurken
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61 kcal
B: 10g T: 5g W: 46g
Eier gefüllt mit Schinken, Paprika, Gewürzgurke
Eier
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452 kcal 2 porcje
B: 119g T: 298g W: 35g
Makrelenpasteten-Sandwiches
Makrele
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462 kcal
B: 78g T: 101g W: 283g
Belegte Brote mit Makrelenpaste und Gurke (schwerere Version)
Offene Sandwiches
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584 kcal
B: 93g T: 119g W: 372g
Heringsfilets mit Gurke und Graham Cracker
Graham-Keks
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497 kcal
B: 129g T: 182g W: 187g
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420 kcal
B: 113g T: 180g W: 127g
Makrelenpasteten-Kanapees mit Gurke
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471 kcal
B: 79g T: 101g W: 292g
Schab mit getrockneten Tomaten
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B: 94g T: 187g W: 34g
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B: 71g T: 97g W: 201g
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319 kcal
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Salat mit Ei und Cocktailtomaten
Ei-Basiert
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386 kcal
B: 62g T: 191g W: 133g
Fit Gurken
Essiggurken
Fit Gurken
382 kcal
B: 97g T: 43g W: 242g
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