Sardynka w oleju, odsączona
368
wyświetleń
Ser
Ser Francuski
Miękki Ser
Sardynka w oleju, odsączona
219
KCAL / 100g
23g
Białko
13.7g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 23 g |
| Białko | 23 g |
| Białko | 23 g |
| Białko zwierzęce | 23 g |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 1 mg |
| Chlor | 1 mg |
| Cholesterol | 72 mg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 2.3 mg |
| Energia | 870 kJ |
| Fosfor | 470 mg |
| Jod | 26 µg |
| Kalorie | 208 kcal |
| Kcal | 208 kcal |
| Kj | 870 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 4.7 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2.8 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 4.9 g |
| Magnez | 37 mg |
| Mangan | 0.1 mg |
| Miedź | 0.2 mg |
| Natron | 480 g |
| Omega 3 | 1.5 g |
| Omega 6 | 0.8 g |
| Popiół | 2.5 g |
| Potas | 397 mg |
| Retinol | 33 µg |
| Selen | 52.7 µg |
| Sód | 480 mg |
| Sól | 1.2 g |
| Tauryn | 50 mg |
| Tłuszcz | 13.7 g |
| Tłuszcz, całkowity | 13.7 g |
| Wapń | 400 mg |
| Witamina A | 33 µg |
| Witamina ARE | 33 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.02 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 12 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.25 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 6.5 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.6 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.21 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 5 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 12 µg |
| Witamina D | 6 µg |
| Witamina D3 | 6 µg |
| Witamina E | 2.2 mg |
| Witamina K | 380 µg |
| Woda | 59.8 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Węglowodany, całkowite | 1 g |
| Żelazo | 2.5 mg |