Salat
Blätterteig
Ungarbackener Teig
Quark
Salat
343
KCAL / 100g
14.8g
Eiweiß
31.4g
Fett
0.3g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 14.8 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 1 g |
| Tierische Eiweiße | 14.8 g |
| Bor | 0.1 mg |
| Zellulose | 1.2 g |
| Faserunlöslich | 0.9 g |
| Faserlöslich | 0.3 g |
| Chlor | 1650 mg |
| Chlorid | 2530 mg |
| Cholesterin | 59 mg |
| Chromium | 0.01 µg |
| Kobalt | 0 µg |
| Zucker | 0.3 g |
| Zink | 1.7 mg |
| Fluorid | 0.01 mg |
| Phosphor | 130 mg |
| Glicemyc Index | 15 µg |
| Jod | 0.6 µg |
| Carotin Beta | 2 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 14.7 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 11.8 g |
| Fettsäuren Trans | 0.5 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3.3 g |
| Lutein + zeaxanthin | 1.5 mg |
| Magnesium | 16 mg |
| Mangan | 0.2 mg |
| Kupfer | 0.04 mg |
| Molybdän | 0.01 µg |
| Natron | 1120 g |
| Omega 3 | 0.5 g |
| Omega 6 | 2.8 g |
| Asche | 1 g |
| Kalium | 168 mg |
| Retinol | 5 µg |
| Selenium | 0.2 µg |
| Schwefel | 150 mg |
| Natrium | 1120 mg |
| Salz | 2.8 g |
| Fett | 31.4 g |
| Calcium | 3 mg |
| Vitamin A | 5 µg |
| Vitamin ARE | 5 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.46 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.9 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.17 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.95 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.41 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.28 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 2.1 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 1 mg |
| Vitamin E | 0.8 mg |
| Vitamin K | 250 µg |
| Wasser | 53.5 g |
| Kohlenhydrat | 0.3 g |
| Eisen | 0.9 mg |