138
Aufrufe
Lauch
Gemüse
Lauchgewächse
Porree, frisch
24
KCAL / 100g
1.6g
Eiweiß
0.3g
Fett
3.7g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| 25-hydroxycholecalciferol | 1 µg |
| 5-methyl-tetrahydrofolat | 1 µg |
| Alanina | 50 g |
| Alkohol | 1 g |
| Alpha-Cryptoxanthin | 1 µg |
| Amygdalin | 1 mg |
| Arginin | 50 g |
| Asparagine | 50 g |
| Azote | 0.25 g |
| Nitrat | 25 mg |
| Beta-glucan | 1 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 1 µg |
| Beta-sitostanol | 1 mg |
| Beta-sitosterin | 8 mg |
| Betain | 0.1 mg |
| Eiweiß | 1.6 g |
| Eiweiß | 1.6 g |
| Eiweiß | 0.8 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 1.6 g |
| Tierische Eiweiße | 1 g |
| Bor | 0.02 mg |
| Brassicasterin | 1 mg |
| Brom | 1 mg |
| Buttersäure | 1 g |
| Zellulose | 1.8 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g |
| Faserunlöslich | 1.5 g |
| Faserlöslich | 0.3 g |
| Campestanol | 1 mg |
| Capric Acid | 1 g |
| Caprylic Acid | 1 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g |
| Chlor | 53 mg |
| Chlorid | 83 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Chromium | 0 µg |
| Kobalt | 1 µg |
| Zucker | 3.5 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g |
| Zuckeralkohole | 1 g |
| Einfachzucker | 3.5 g |
| Zink | 0.2 mg |
| Cystein | 10 g |
| Zystin | 10 g |
| Daidzein | 1 mg |
| Daidzin | 1 mg |
| Delta-5-avenasterol | 0.2 mg |
| Delta-7-stigmastenol | 1 mg |
| Dihomo Gamma Linolenic Acid | 1 g |
| Bikarbonat | 1 mg |
| Energie | 130 kJ |
| Epigallocatechin-3-gallat | 1 mg |
| Ergosterol | 1 mg |
| Ergothionin | 0.1 mg |
| Erythrit | 1 g |
| Ethylalkohol | 1 mg |
| Phenylalanin | 40 g |
| Fitosterol | 10 mg |
| Fluorid | 0 mg |
| Phosphor | 28 mg |
| Fructose | 1.8 g |
| Galaktose | 1 g |
| Genistein | 1 mg |
| Genistin | 1 mg |
| Glycin | 40 g |
| Glycitin | 1 mg |
| Glucose | 1.7 g |
| Glutamin | 100 g |
| Histidin | 20 g |
| Hydroxyprolin | 1 g |
| Glicemyc Index | 30 µg |
| Inulin | 0.2 g |
| Isoleucin | 50 g |
| Jod | 8.6 µg |
| Kalorien | 31 kcal |
| Carotin Alpha | 1 µg |
| Carotin Beta | 136 mg |
| Karotin Gamma | 1 µg |
| Kasein | 1 g |
| Kcal | 31 kcal |
| Campesterol | 1 g |
| Kj | 130 kJ |
| Kieselsäure | 0.5 mg |
| 5-formyltetrahydrofolsäure | 1 µg |
| Alpha-Linolensäure | 0.02 g |
| Arachidonsäure | 1 g |
| Arachinsäure | 1 g |
| Aspartinsäure | 120 g |
| Zitronensäure | 20 mg |
| Elaidinsäure | 1 g |
| Erucasäure | 1 g |
| Glutaminsäure | 150 g |
| Gondosäure | 1 g |
| Quininsäure | 20 g |
| Linolsäure | 0.15 g |
| Malinsäure | 50 g |
| Oxalsäure | 10 mg |
| Oleinsäure | 0.02 g |
| Orotsäure | 1 mg |
| Pangamsäure | 1 mg |
| Säure | 0.1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.03 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.05 g |
| Fettsäuren Trans | 1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g |
| Laktose | 1 g |
| Lauric Acid | 1 g |
| Leucin | 70 g |
| Lignin | 0.1 g |
| Lysin | 60 g |
| Lutein + zeaxanthin | 1700 mg |
| Lycopin | 1 µg |
| Magnesium | 8.8 mg |
| Maltodextrine | 1 g |
| Maltose | 1 g |
| Mangan | 0.2 mg |
| Methionin | 10 g |
| Kupfer | 0.08 mg |
| Molybdän | 0.01 µg |
| Myristic Acid | 1 g |
| Natron | 5.1 g |
| Fettlöslicher Ballaststoff | 1.5 g |
| Nickel | 1 mg |
| Stickstoff | 0.25 g |
| Omega 3 | 0.02 g |
| Omega 6 | 0.17 g |
| Omega 9 | 0.02 g |
| Palmitic Acid | 0.04 g |
| Ph | 6.2 µg |
| Phytoen | 1 µg |
| Phytofluen | 1 µg |
| Polyols | 1 g |
| Asche | 0.5 g |
| Kalium | 180 mg |
| Proline | 40 g |
| Raffinose | 1 g |
| Retinol | 1 µg |
| Löslicher Ballaststoff | 0.3 g |
| Saccharose | 0.1 g |
| Selenium | 0.2 µg |
| Serine | 40 g |
| Sulfat | 10 mg |
| Schwefel | 30 mg |
| Stärke | 0.1 g |
| Sorbitol | 1 g |
| Stachyose | 1 g |
| Stearic Acid | 0.01 g |
| Stigmastadiene | 1 mg |
| Stigmasterol | 0.5 g |
| Natrium | 20 mg |
| Salz | 0.05 g |
| Taurin | 0.5 mg |
| Theobromin | 1 mg |
| Sauerstoff | 74.5 g |
| Tocotrienol alpha | 1 mg |
| Tocotrienol beta | 1 mg |
| Tocopherol beta | 1 mg |
| Tocopherol gamma | 1 mg |
| Thrombonin | 40 g |
| Tryptophan | 10 g |
| Tyrosin | 20 g |
| Fett | 0.3 g |
| Fett gesättigt | 0.05 g |
| Fett, gesamt | 0.3 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:3 n-6 c | 1 g |
| Valin | 50 g |
| Calcium | 25 mg |
| Vergasung | 1 g |
| Vitamin A | 11 µg |
| Vitamin ARE | 23 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.12 mg |
| Vitamin B10 (PABA) | 1 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.04 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.4 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 6 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.14 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.3 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.5 mg |
| Vitamin B8 (Inositol) | 10 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 96 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 19.2 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin D2 | 1 µg |
| Vitamin D3 | 1 µg |
| Vitamin D4 | 1 µg |
| Vitamin E | 0.04 mg |
| Vitamin K | 240 µg |
| Wasser | 89.8 g |
| Wasserstoff | 9.3 g |
| Kohle | 10.5 g |
| Kohlenhydrat | 3.7 g |
| Kohlenhydrate andere | 0.1 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 3.7 g |
| Xylit und seine salze | 1 g |
| Zeaxanthin | 1700 µg |
| Eisen | 0.4 mg |