1 / 1
1098
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/food/porree-frisch
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/food/porree-frisch
1 zdjęcie
Porree, frisch
Basis: 100g
Frisch
Lauch
24 KCAL
KCAL / 100g
1.6g
Eiweiß
0.3g
Fett
3.7g
Kohlenhydrate
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
25-hydroxycholecalciferol
1
µg
Składnik
5-formyltetrahydrofolsäure
1
µg
Składnik
5-methyl-tetrahydrofolat
1
µg
Składnik
Alanina
50
g
Składnik
Alkohol
1
g
Składnik
Alpha-Cryptoxanthin
1
µg
Składnik
Alpha-Linolensäure
0.02
g
Składnik
Amygdalin
1
mg
Składnik
Arachidonsäure
1
g
Składnik
Arachinsäure
1
g
Składnik
Arginin
50
g
Składnik
Asche
0.5
g
Składnik
Asparagine
50
g
Składnik
Aspartinsäure
120
g
Składnik
Azote
0.25
g
Składnik
Ballaststoffe
1.8
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
1
µg
Składnik
Beta-glucan
1
g
Składnik
Beta-sitostanol
1
mg
Składnik
Beta-sitosterin
8
mg
Składnik
Betain
0.1
mg
Składnik
Bikarbonat
1
mg
Składnik
Bor
0.02
mg
Składnik
Brassicasterin
1
mg
Składnik
Brom
1
mg
Składnik
Buttersäure
1
g
Składnik
3% RDA
Calcium
25
mg
Składnik
Campestanol
1
mg
Składnik
Campesterol
1
g
Składnik
Capric Acid
1
g
Składnik
Caprylic Acid
1
g
Składnik
Carotin Alpha
1
µg
Składnik
Carotin Beta
136
mg
Składnik
Chlor
53
mg
Składnik
Chlorid
83
mg
Składnik
Cholesterin
1
mg
Składnik
Chromium
0
µg
Składnik
Cystein
10
g
Składnik
Daidzein
1
mg
Składnik
Daidzin
1
mg
Składnik
Delta-5-avenasterol
0.2
mg
Składnik
Delta-7-stigmastenol
1
mg
Składnik
Dihomo Gamma Linolenic Acid
1
g
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.03
g
Składnik
Einfachzucker
3.5
g
Składnik
3% RDA
Eisen
0.4
mg
Składnik
3% RDA
Eiweiß
1.6
g
Składnik
Eiweiß
1.6
g
Składnik
Eiweiß
0.8
g
Składnik
Elaidinsäure
1
g
Składnik
Energie
130
kJ
Składnik
Epigallocatechin-3-gallat
1
mg
Składnik
Ergosterol
1
mg
Składnik
Ergothionin
0.1
mg
Składnik
Erucasäure
1
g
Składnik
Erythrit
1
g
Składnik
Ethylalkohol
1
mg
Składnik
Faserlöslich
0.3
g
Składnik
Faserunlöslich
1.5
g
Składnik
Fett
0.3
g
Składnik
Fett gesättigt
0.05
g
Składnik
Fett, gesamt
0.3
g
Składnik
Fettlöslicher Ballaststoff
1.5
g
Składnik
Fettsäuren Trans
1
g
Składnik
Fitosterol
10
mg
Składnik
Fluorid
0
mg
Składnik
Fructose
1.8
g
Składnik
Galaktose
1
g
Składnik
Genistein
1
mg
Składnik
Genistin
1
mg
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
0.05
g
Składnik
Glicemyc Index
30
µg
Składnik
Glucose
1.7
g
Składnik
Glutamin
100
g
Składnik
Glutaminsäure
150
g
Składnik
Glycin
40
g
Składnik
Glycitin
1
mg
Składnik
Gondosäure
1
g
Składnik
Histidin
20
g
Składnik
Hydroxyprolin
1
g
Składnik
Inulin
0.2
g
Składnik
Isoleucin
50
g
Składnik
6% RDA
Jod
8.6
µg
Składnik
9% RDA
Kalium
180
mg
Składnik
Kalorien
31
kcal
Składnik
Karotin Gamma
1
µg
Składnik
Kasein
1
g
Składnik
Kieselsäure
0.5
mg
Składnik
Kobalt
1
µg
Składnik
Kohle
10.5
g
Składnik
1% RDA
Kohlenhydrat
3.7
g
Składnik
Kohlenhydrate andere
0.1
g
Składnik
Kohlenhydrate, gesamt
3.7
g
Składnik
Kupfer
0.08
mg
Składnik
Laktose
1
g
Składnik
Lauric Acid
1
g
Składnik
Leucin
70
g
Składnik
Lignin
0.1
g
Składnik
Linolsäure
0.15
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
1700
mg
Składnik
Lycopin
1
µg
Składnik
Lysin
60
g
Składnik
Löslicher Ballaststoff
0.3
g
Składnik
2% RDA
Magnesium
8.8
mg
Składnik
Malinsäure
50
g
Składnik
Maltodextrine
1
g
Składnik
Maltose
1
g
Składnik
Mangan
0.2
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.2
g
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:3 n-6 c
1
g
Składnik
Methionin
10
g
Składnik
Molybdän
0.01
µg
Składnik
Myristic Acid
1
g
Składnik
1% RDA
Natrium
20
mg
Składnik
Natron
5.1
g
Składnik
Nickel
1
mg
Składnik
Nitrat
25
mg
Składnik
Oleinsäure
0.02
g
Składnik
Omega 3
0.02
g
Składnik
Omega 6
0.17
g
Składnik
Omega 9
0.02
g
Składnik
Orotsäure
1
mg
Składnik
Oxalsäure
10
mg
Składnik
Palmitic Acid
0.04
g
Składnik
Pangamsäure
1
mg
Składnik
Pflanzliche Eiweiße
1.6
g
Składnik
Ph
6.2
µg
Składnik
Phenylalanin
40
g
Składnik
4% RDA
Phosphor
28
mg
Składnik
Phytoen
1
µg
Składnik
Phytofluen
1
µg
Składnik
Polyols
1
g
Składnik
Proline
40
g
Składnik
Quininsäure
20
g
Składnik
Raffinose
1
g
Składnik
Retinol
1
µg
Składnik
Saccharose
0.1
g
Składnik
Salz
0.05
g
Składnik
Sauerstoff
74.5
g
Składnik
Schwefel
30
mg
Składnik
Selenium
0.2
µg
Składnik
Serine
40
g
Składnik
Sorbitol
1
g
Składnik
Stachyose
1
g
Składnik
Stearic Acid
0.01
g
Składnik
Stickstoff
0.25
g
Składnik
Stigmastadiene
1
mg
Składnik
Stigmasterol
0.5
g
Składnik
Stärke
0.1
g
Składnik
Sulfat
10
mg
Składnik
Säure
0.1
g
Składnik
Taurin
0.5
mg
Składnik
Theobromin
1
mg
Składnik
Thrombonin
40
g
Składnik
Tierische Eiweiße
1
g
Składnik
Tocopherol beta
1
mg
Składnik
Tocopherol gamma
1
mg
Składnik
Tocotrienol alpha
1
mg
Składnik
Tocotrienol beta
1
mg
Składnik
Tryptophan
10
g
Składnik
Tyrosin
20
g
Składnik
Valin
50
g
Składnik
Vergasung
1
g
Składnik
1% RDA
Vitamin A
11
µg
Składnik
Vitamin ARE
23
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.12
mg
Składnik
Vitamin B10 (PABA)
1
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.04
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
0.4
mg
Składnik
Vitamin B4 (Cholin)
6
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.14
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.3
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.5
mg
Składnik
Vitamin B8 (Inositol)
10
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
96
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19.2
mg
Składnik
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Składnik
Vitamin D2
1
µg
Składnik
Vitamin D3
1
µg
Składnik
Vitamin D4
1
µg
Składnik
Vitamin E
0.04
mg
Składnik
320% RDA
Vitamin K
240
µg
Składnik
Wasser
89.8
g
Składnik
Wasserstoff
9.3
g
Składnik
Xylit und seine salze
1
g
Składnik
Zeaxanthin
1700
µg
Składnik
7% RDA
Zellulose
1.8
g
Składnik
2% RDA
Zink
0.2
mg
Składnik
Zitronensäure
20
mg
Składnik
7% RDA
Zucker
3.5
g
Składnik
Zucker hinzugefügt
1
g
Składnik
Zuckeralkohole
1
g
Składnik
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
Składnik
Zystin
10
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| 25-hydroxycholecalciferol | - | 1 µg | - |
| 5-formyltetrahydrofolsäure | - | 1 µg | - |
| 5-methyl-tetrahydrofolat | - | 1 µg | - |
| Alanina | - | 50 g | - |
| Alkohol | - | 1 g | - |
| Alpha-Cryptoxanthin | - | 1 µg | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.02 g | - |
| Amygdalin | - | 1 mg | - |
| Arachidonsäure | - | 1 g | - |
| Arachinsäure | - | 1 g | - |
| Arginin | - | 50 g | - |
| Asche | - | 0.5 g | - |
| Asparagine | - | 50 g | - |
| Aspartinsäure | - | 120 g | - |
| Azote | - | 0.25 g | - |
| Ballaststoffe | - | 1.8 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 1 µg | - |
| Beta-glucan | - | 1 g | - |
| Beta-sitostanol | - | 1 mg | - |
| Beta-sitosterin | - | 8 mg | - |
| Betain | - | 0.1 mg | - |
| Bikarbonat | - | 1 mg | - |
| Bor | - | 0.02 mg | - |
| Brassicasterin | - | 1 mg | - |
| Brom | - | 1 mg | - |
| Buttersäure | - | 1 g | - |
| Calcium | - | 25 mg | 3% |
| Campestanol | - | 1 mg | - |
| Campesterol | - | 1 g | - |
| Capric Acid | - | 1 g | - |
| Caprylic Acid | - | 1 g | - |
| Carotin Alpha | - | 1 µg | - |
| Carotin Beta | - | 136 mg | - |
| Chlor | - | 53 mg | - |
| Chlorid | - | 83 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cystein | - | 10 g | - |
| Daidzein | - | 1 mg | - |
| Daidzin | - | 1 mg | - |
| Delta-5-avenasterol | - | 0.2 mg | - |
| Delta-7-stigmastenol | - | 1 mg | - |
| Dihomo Gamma Linolenic Acid | - | 1 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.03 g | - |
| Einfachzucker | - | 3.5 g | - |
| Eisen | - | 0.4 mg | 3% |
| Eiweiß | - | 1.6 g | 3% |
| Eiweiß | - | 1.6 g | - |
| Eiweiß | - | 0.8 g | - |
| Elaidinsäure | - | 1 g | - |
| Energie | - | 130 kJ | - |
| Epigallocatechin-3-gallat | - | 1 mg | - |
| Ergosterol | - | 1 mg | - |
| Ergothionin | - | 0.1 mg | - |
| Erucasäure | - | 1 g | - |
| Erythrit | - | 1 g | - |
| Ethylalkohol | - | 1 mg | - |
| Faserlöslich | - | 0.3 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.5 g | - |
| Fett | - | 0.3 g | - |
| Fett gesättigt | - | 0.05 g | - |
| Fett, gesamt | - | 0.3 g | - |
| Fettlöslicher Ballaststoff | - | 1.5 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fitosterol | - | 10 mg | - |
| Fluorid | - | 0 mg | - |
| Fructose | - | 1.8 g | - |
| Galaktose | - | 1 g | - |
| Genistein | - | 1 mg | - |
| Genistin | - | 1 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.05 g | - |
| Glicemyc Index | - | 30 µg | - |
| Glucose | - | 1.7 g | - |
| Glutamin | - | 100 g | - |
| Glutaminsäure | - | 150 g | - |
| Glycin | - | 40 g | - |
| Glycitin | - | 1 mg | - |
| Gondosäure | - | 1 g | - |
| Histidin | - | 20 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 1 g | - |
| Inulin | - | 0.2 g | - |
| Isoleucin | - | 50 g | - |
| Jod | - | 8.6 µg | 6% |
| Kalium | - | 180 mg | 9% |
| Kalorien | - | 31 kcal | - |
| Karotin Gamma | - | 1 µg | - |
| Kasein | - | 1 g | - |
| Kieselsäure | - | 0.5 mg | - |
| Kobalt | - | 1 µg | - |
| Kohle | - | 10.5 g | - |
| Kohlenhydrat | - | 3.7 g | 1% |
| Kohlenhydrate andere | - | 0.1 g | - |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 3.7 g | - |
| Kupfer | - | 0.08 mg | - |
| Laktose | - | 1 g | - |
| Lauric Acid | - | 1 g | - |
| Leucin | - | 70 g | - |
| Lignin | - | 0.1 g | - |
| Linolsäure | - | 0.15 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1700 mg | - |
| Lycopin | - | 1 µg | - |
| Lysin | - | 60 g | - |
| Löslicher Ballaststoff | - | 0.3 g | - |
| Magnesium | - | 8.8 mg | 2% |
| Malinsäure | - | 50 g | - |
| Maltodextrine | - | 1 g | - |
| Maltose | - | 1 g | - |
| Mangan | - | 0.2 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.2 g | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:3 n-6 c | - | 1 g | - |
| Methionin | - | 10 g | - |
| Molybdän | - | 0.01 µg | - |
| Myristic Acid | - | 1 g | - |
| Natrium | - | 20 mg | 1% |
| Natron | - | 5.1 g | - |
| Nickel | - | 1 mg | - |
| Nitrat | - | 25 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.17 g | - |
| Omega 9 | - | 0.02 g | - |
| Orotsäure | - | 1 mg | - |
| Oxalsäure | - | 10 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.04 g | - |
| Pangamsäure | - | 1 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1.6 g | - |
| Ph | - | 6.2 µg | - |
| Phenylalanin | - | 40 g | - |
| Phosphor | - | 28 mg | 4% |
| Phytoen | - | 1 µg | - |
| Phytofluen | - | 1 µg | - |
| Polyols | - | 1 g | - |
| Proline | - | 40 g | - |
| Quininsäure | - | 20 g | - |
| Raffinose | - | 1 g | - |
| Retinol | - | 1 µg | - |
| Saccharose | - | 0.1 g | - |
| Salz | - | 0.05 g | - |
| Sauerstoff | - | 74.5 g | - |
| Schwefel | - | 30 mg | - |
| Selenium | - | 0.2 µg | - |
| Serine | - | 40 g | - |
| Sorbitol | - | 1 g | - |
| Stachyose | - | 1 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.01 g | - |
| Stickstoff | - | 0.25 g | - |
| Stigmastadiene | - | 1 mg | - |
| Stigmasterol | - | 0.5 g | - |
| Stärke | - | 0.1 g | - |
| Sulfat | - | 10 mg | - |
| Säure | - | 0.1 g | - |
| Taurin | - | 0.5 mg | - |
| Theobromin | - | 1 mg | - |
| Thrombonin | - | 40 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 1 g | - |
| Tocopherol beta | - | 1 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 1 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 1 mg | - |
| Tocotrienol beta | - | 1 mg | - |
| Tryptophan | - | 10 g | - |
| Tyrosin | - | 20 g | - |
| Valin | - | 50 g | - |
| Vergasung | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 11 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 23 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B10 (PABA) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 6 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 10 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 96 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 19.2 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin D2 | - | 1 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 1 µg | - |
| Vitamin D4 | - | 1 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin K | - | 240 µg | 320% |
| Wasser | - | 89.8 g | - |
| Wasserstoff | - | 9.3 g | - |
| Xylit und seine salze | - | 1 g | - |
| Zeaxanthin | - | 1700 µg | - |
| Zellulose | - | 1.8 g | 7% |
| Zink | - | 0.2 mg | 2% |
| Zitronensäure | - | 20 mg | - |
| Zucker | - | 3.5 g | 7% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
| Zystin | - | 10 g | - |
Nie znaleziono składnika
