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Pfannengemüse mit Brokkoli
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KCAL / 100g
2.7g
Eiweiß
0.4g
Fett
4.7g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 2.7 g |
| Zellulose | 2.3 g |
| Faserunlöslich | 1.5 g |
| Faserlöslich | 0.8 g |
| Cholesterin | 1 mg |
| Zucker | 1.2 g |
| Zink | 0.32 mg |
| Phosphor | 53 mg |
| Kcal | 34 kcal |
| Kj | 142 kJ |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.02 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.05 g |
| Fettsäuren Trans | 1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.13 g |
| Lutein + zeaxanthin | 1403 mg |
| Magnesium | 19 mg |
| Mangan | 0.43 mg |
| Kupfer | 0.02 mg |
| Omega 3 | 0.04 g |
| Omega 6 | 0.07 g |
| Asche | 0.7 g |
| Kalium | 312 mg |
| Saccharose | 0.4 g |
| Natrium | 6 mg |
| Salz | 0.02 g |
| Fett | 0.4 g |
| Calcium | 39 mg |
| Vitamin A | 138 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.05 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.09 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.49 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.13 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 63 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 52.3 mg |
| Vitamin E | 1.17 mg |
| Vitamin K | 101.6 µg |
| Wasser | 89.9 g |
| Kohlenhydrat | 4.7 g |
| Eisen | 0.7 mg |
| Beta-Carotin | 840 µg |
