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Pastagerichte
Schinken
Proteinreiche Mahlzeiten
Nudelauflauf mit Schinken, zubereitet
161
KCAL / 100g
10.2g
Eiweiß
6.9g
Fett
14.4g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Alkohol | 1 g |
| Eiweiß | 10.2 g |
| Eiweiß | 10.2 g |
| Eiweiß | 7.5 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 4.7 g |
| Tierische Eiweiße | 5.5 g |
| Bor | 50 mg |
| Zellulose | 2 g |
| Faserunlöslich | 1.4 g |
| Faserlöslich | 0.6 g |
| Chlor | 750 mg |
| Chlorid | 500 mg |
| Cholesterin | 78 mg |
| Chromium | 5 µg |
| Kobalt | 0.5 µg |
| Zucker | 1.4 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.5 g |
| Zink | 1.2 mg |
| Fluorid | 10 mg |
| Phosphor | 180 mg |
| Fructose | 0.2 g |
| Galaktose | 0.02 g |
| Glucose | 0.3 g |
| Glicemyc Index | 45 µg |
| Jod | 12 µg |
| Carotin Beta | 26 mg |
| Kcal | 185 kcal |
| Kj | 774 kJ |
| Kieselsäure | 1 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.9 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.5 g |
| Fettsäuren Trans | 0.1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.6 g |
| Laktose | 0.1 g |
| Lutein + zeaxanthin | 50 mg |
| Magnesium | 20 mg |
| Maltose | 0.1 g |
| Mangan | 0.2 mg |
| Kupfer | 0.1 mg |
| Molybdän | 10 µg |
| Natron | 480 g |
| Nickel | 5 mg |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.5 g |
| Asche | 0.8 g |
| Kalium | 150 mg |
| Retinol | 58 µg |
| Saccharose | 0.5 g |
| Selenium | 20 µg |
| Stärke | 13 g |
| Natrium | 300 mg |
| Salz | 1.2 g |
| Theobromin | 1 mg |
| Tocopherol beta | 0.01 mg |
| Tocopherol gamma | 0.05 mg |
| Fett | 6.9 g |
| Fett, gesamt | 6.9 g |
| Calcium | 120 mg |
| Vitamin A | 61 µg |
| Vitamin ARE | 63 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.11 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.38 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.15 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.16 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 30 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.52 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.09 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2 mg |
| Vitamin B8 (Inositol) | 10 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 8.9 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 8.5 mg |
| Vitamin D | 0.5 µg |
| Vitamin D3 | 0.4 µg |
| Vitamin E | 0.5 mg |
| Vitamin K | 140 µg |
| Wasser | 67.6 g |
| Kohlenhydrat | 14.4 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 14.4 g |
| Eisen | 0.6 mg |