Quelle

. Witamina B1 ma duży wpływ na nasz układ nerwowy, natomiast witamina B2 uczestniczy w naszym metabolizmie. Nie zapominajmy również o błonniku, który powinien być nieodłącznym elementem każdej diety.
Często będąc na diecie nie potrafimy odmówić sobie niektórych produktów, które są kaloryczne. Takim produktem jest np. makaron. Nikt z nas nie może wyobrazić sobie niedzielnego rosołu czy zupy pomidorowej bez jego udziału. Otóż wcale nie musimy z niego rezygnować, wystarczy tylko, że zamienimy go na makaron pełnoziarnisty, czyli ten zrobiony z mąki pełnoziarnistej. Będzie on zawierał mnóstwo błonnika, który pomoże nam go szybciej strawić. Tak samo jest z pieczywem, czy naleśnikami, które również możemy wykonać za pomocą mąki pełnoziarnistej. Będą one lżejsze, zdrowsze, a na pewno równie pyszne, jak te, które robimy ze zwykłej mąki . Dlatego następnym razem, kiedy będziesz sięgać po mąkę, zastanów się czy nie warto wybrać tej, która zawiera w sobie wiele witamin i minerałów, a dodatkowo zadba o twoją linię i sylwetkę!