Mais Nährwerte: 100 Kcal | Diets Premium Skip to main content
Mais, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
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Mais, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

NUTRI-SCORE
A B C D E
-9
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g Ohne Zusätzliches Salz Mais
93 KCAL KCAL / 100g
3.5g Eiweiß
1.3g Fett
16.9g Kohlenhydrate

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Alpha-Linolensäure

0.01 g
Składnik

Arginin

0.12 g
Składnik

Asche

0.6 g
Składnik

Beta-sitosterin

25 mg
Składnik

Bor

20 mg
Składnik

Calcium

2.4 mg
Składnik

Campesterol

2 g
Składnik

Capric Acid

1 g
Składnik

Carotin Beta

48 mg
Składnik

Chlor

7.9 mg
Składnik

Chlorid

11.5 mg
Składnik

Cholesterin

1 mg
Składnik

Chromium

1.2 µg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.3 g
Składnik

Eisen

3% RDA
0.4 mg
Składnik

Eiweiß

7% RDA
3.5 g
Składnik

Faserlöslich

0.8 g
Składnik

Faserunlöslich

1.9 g
Składnik

Fett

2% RDA
1.3 g
Składnik

Fettsäuren Trans

1 g
Składnik

Fitosterol

30 mg
Składnik

Fructose

1.2 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

0.2 g
Składnik

Glicemyc Index

55 µg
Składnik

Glucose

1.7 g
Składnik

Glutaminsäure

0.6 g
Składnik

Histidin

0.09 g
Składnik

Inulin

0.1 g
Składnik

Isoleucin

0.13 g
Składnik

Jod

2% RDA
3.6 µg
Składnik

Kalium

10% RDA
196 mg
Składnik

Kohlenhydrat

6% RDA
16.9 g
Składnik

Kupfer

0.05 mg
Składnik

Lauric Acid

1 g
Składnik

Leucin

0.35 g
Składnik

Linolsäure

0.47 g
Składnik

Lutein + zeaxanthin

640 mg
Składnik

Lycopin

1 µg
Składnik

Lysin

0.2 g
Składnik

Magnesium

7% RDA
28 mg
Składnik

Malinsäure

50 g
Składnik

Mangan

0.15 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.5 g
Składnik

Methionin

0.06 g
Składnik

Molybdän

10.3 µg
Składnik

Myristic Acid

1 g
Składnik

Natrium

9 mg
Składnik

Natron

0.3 g
Składnik

Nickel

2 mg
Składnik

Oleinsäure

0.3 g
Składnik

Omega 3

0.02 g
Składnik

Omega 6

0.48 g
Składnik

Oxalsäure

2 mg
Składnik

Palmitic Acid

0.18 g
Składnik

Pflanzliche Eiweiße

3.5 g
Składnik

Phenylalanin

0.15 g
Składnik

Phosphor

13% RDA
90 mg
Składnik

Phytoen

1 µg
Składnik

Phytofluen

1 µg
Składnik

Quininsäure

1 g
Składnik

Saccharose

0.8 g
Składnik

Salz

0.02 g
Składnik

Schwefel

12 mg
Składnik

Selenium

1% RDA
0.6 µg
Składnik

Stearic Acid

0.02 g
Składnik

Stigmasterol

1.5 g
Składnik

Stärke

11.2 g
Składnik

Thrombonin

0.12 g
Składnik

Tierische Eiweiße

1 g
Składnik

Tryptophan

0.04 g
Składnik

Tyrosin

0.11 g
Składnik

Valin

0.16 g
Składnik

Vitamin A

1% RDA
10 µg
Składnik

Vitamin ARE

19 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.14 mg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.12 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

1.55 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.86 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.21 mg
Składnik

Vitamin B7 (Biotin)

2.4 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

29.3 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

10.2 mg
Składnik

Vitamin E

0.03 mg
Składnik

Vitamin K

373% RDA
280 µg
Składnik

Wasser

75.2 g
Składnik

Zeaxanthin

370 µg
Składnik

Zellulose

11% RDA
2.7 g
Składnik

Zink

6% RDA
0.6 mg
Składnik

Zitronensäure

20 mg
Składnik

Zucker

7% RDA
3.7 g
Składnik

Zucker hinzugefügt

1 g
Składnik

Zuckeralkohole insgesamt

1 g
Składnik

Zystin

0.05 g
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