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Pute mit Bohnen
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Pute mit Bohnen

g Truthahnschinken Truthahn Bohnen
160 KCAL KCAL / 100g
18.5g Eiweiß
4.2g Fett
12g Kohlenhydrate
Truthahnschinken Truthahn Bohnen

Pute mit Bohnen

160 KCAL / 100g
18.5g Eiweiß
4.2g Fett
12g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Nährstoffe
Name / 100g
Alanina 1000 g
Arginin 1100 g
Asche 1 g
Aspartinsäure 1600 g
Calcium 45 mg
Cholesterin 60 mg
Cystein 250 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 1.5 g
Eisen 2.1 mg
Eiweiß 18.5 g
Faserlöslich 1.5 g
Faserunlöslich 3 g
Fett 4.2 g
Fructose 0.4 g
Galaktose 1 g
Gesättigte Fettsäuren 1.3 g
Glucose 0.3 g
Glutaminsäure 2800 g
Glycin 800 g
Histidin 500 g
Isoleucin 800 g
Kalium 350 mg
Kohlenhydrat 12 g
Kupfer 0.15 mg
Laktose 1 g
Leucin 1300 g
Lutein 150 µg
Lysin 1200 g
Magnesium 40 mg
Maltose 0.1 g
Mangan 0.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.1 g
Methionin 400 g
Natrium 200 mg
Omega 3 0.1 g
Omega 6 0.9 g
Pflanzliche Eiweiße 5 g
Phenylalanin 700 g
Phosphor 150 mg
Proline 900 g
Saccharose 0.5 g
Salz 0.5 g
Selenium 25 µg
Serine 700 g
Stärke 8 g
Thrombonin 700 g
Tierische Eiweiße 13.5 g
Tryptophan 250 g
Tyrosin 600 g
Valin 900 g
Vitamin A 20 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.12 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.5 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg
Vitamin B3 (Niacin) 4.5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.35 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 30 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 3 mg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin K 5 µg
Wasser 65 g
Zellulose 4.5 g
Zink 1.8 mg
Zucker 1.2 g
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Schwarzkümmelöl – umfassende gesundheitliche Eigenschaften und Anwendungsmöglichkeiten: orale Einnahme, Aknebehandlung, Linderung allergischer Reaktionen, Faltenreduktion und Förderung des Haarwuchses

Die Schwarzkümmel-Pflanze (*Nigella sativa*), deren natürliches Verbreitungsgebiet den heutigen Irak und die Türkei umfasst, wird heutzutage weltweit unter verschiedenen klimatischen Bedingungen angebaut. Dieses Gewächs ist in zwei Hauptformen erhältlich: als ganze Samen mit einem markanten, pfefferartigen Aroma, die eine schmackhafte Alternative zu herkömmlichem Pfeffer darstellen – ohne dabei den Säure-Basen-Haushalt des Körpers zu belasten – sowie als aus den Samen gewonnenes Öl, das sowohl für die interne Nahrungsergänzung als auch für externe Anwendungen, etwa bei dermatologischen Beschwerden, eingesetzt wird. Die chemische Zusammensetzung des Schwarzkümmelöls umfasst ein breites Spektrum bioaktiver Verbindungen, darunter essentielle ungesättigte Fettsäuren (wie Linol- und Ölsäure), ein Vitaminkomplex (insbesondere Vitamin E und B-Vitamine), Spurenelemente (z. B. Zink, Selen und Eisen) sowie starke Antioxidantien, darunter Thymochinon – eine Substanz mit nachgewiesener antitumoraler und immunmodulatorischer Wirkung. Wissenschaftliche Studien bestätigen zudem seine Wirksamkeit gegen Pilzinfektionen, einschließlich *Candida albicans*-Stämme, was es zu einem wertvollen Instrument in der Prävention und Behandlung von Kandidose macht.

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