Hummus mit Schwarzkümmel - Nährwerte & Gesundheitliche Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Hummus mit Schwarzkümmel
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Hummus mit Schwarzkümmel

NUTRI-SCORE
A B C D E
7
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g Hummus Samen
239 KCAL KCAL / 100g
6.9g Eiweiß
19g Fett
10g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Calcium

6% RDA
48 mg
Składnik

Cholesterin

1 mg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

7.8 g
Składnik

Eisen

17% RDA
2.44 mg
Składnik

Eiweiß

14% RDA
6.9 g
Składnik

Faserlöslich

1.2 g
Składnik

Faserunlöslich

2.8 g
Składnik

Fett

27% RDA
19 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

2.6 g
Składnik

Kalium

11% RDA
228 mg
Składnik

Kohlenhydrat

4% RDA
10 g
Składnik

Magnesium

13% RDA
50 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

7.2 g
Składnik

Natrium

19% RDA
379 mg
Składnik

Omega 3

0.5 g
Składnik

Omega 6

6.5 g
Składnik

Phosphor

20% RDA
140 mg
Składnik

Salz

0.95 g
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.1 mg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.05 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.15 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

81 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

1.2 mg
Składnik

Vitamin E

15% RDA
1.8 mg
Składnik

Vitamin K

6% RDA
4.5 µg
Składnik

Wasser

58 g
Składnik

Zellulose

16% RDA
4 g
Składnik

Zink

13% RDA
1.3 mg
Składnik

Zucker

2% RDA
0.9 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Gemüse mit Hummus und Kümmel
Kreuzkümmel
Gemüse mit Hummus und Kümmel
230 kcal
B: 27g T: 78g W: 126g
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Expertenwissen

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