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Gesalzener Hering
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Gesalzener Hering

g Heringsfilet Gesalzen Sardine
222 KCAL KCAL / 100g
19.8g Eiweiß
15.4g Fett
1g Kohlenhydrate
Heringsfilet Gesalzen Sardine

Gesalzener Hering

222 KCAL / 100g
19.8g Eiweiß
15.4g Fett
1g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Nährstoffe
Name / 100g
Asche 2.5 g
Calcium 60 mg
Cholesterin 70 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 7.2 g
Eisen 1.2 mg
Eiweiß 19.8 g
Fett 15.4 g
Gesättigte Fettsäuren 3.2 g
Kalium 320 mg
Kohlenhydrat 1 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3.5 g
Natrium 1500 mg
Omega 3 1.7 g
Phosphor 210 mg
Salz 3.8 g
Selenium 36.5 µg
Tierische Eiweiße 19.8 g
Vitamin A 35 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 13 µg
Vitamin B3 (Niacin) 3.6 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.3 mg
Vitamin D 25 µg
Wasser 62.3 g
Zellulose 1 g
Zucker 1 g
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