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Fisch (durchschnittlich), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
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Fisch (durchschnittlich), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)

g Ohne Zusätzliches Fett Gedämpft Filet Fisch
150 KCAL KCAL / 100g
19.6g Eiweiß
7.5g Fett
1g Kohlenhydrate
Ohne Zusätzliches Fett Gedämpft Filet Fisch

Fisch (durchschnittlich), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)

150 KCAL / 100g
19.6g Eiweiß
7.5g Fett
1g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Nährstoffe
Name / 100g
Alpha-Linolensäure 0.2 g
Asche 1.1 g
Calcium 29 mg
Chlor 160 mg
Chlorid 160 mg
Cholesterin 59 mg
Chromium 0.01 µg
Docosahexaensäure 0.3 g
Eicosapentaensäure 0.25 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.4 g
Eisen 0.8 mg
Eiweiß 19.6 g
Eiweiß 19.6 g
Eiweiß 19.6 g
Fett 7.5 g
Fett, gesamt 7.5 g
Fettsäuren Trans 0.05 g
Fluorid 0.05 mg
Gesättigte Fettsäuren 1.5 g
Glycin 1.1 g
Jod 50 µg
Kalium 350 mg
Kobalt 0.2 µg
Kohlenhydrat 1 g
Kohlenhydrate, gesamt 1 g
Kupfer 0.05 mg
Lutein + zeaxanthin 0.1 mg
Lysin 1.8 g
Magnesium 32 mg
Mangan 0.02 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.9 g
Molybdän 1.5 µg
Natrium 80 mg
Natron 66 g
Omega 3 0.8 g
Omega 6 0.3 g
Phosphor 240 mg
Retinol 161 µg
Salz 0.2 g
Selenium 36.5 µg
Taurin 80 mg
Vitamin A 161 µg
Vitamin ARE 161 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.17 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 5.31 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 mg
Vitamin B3 (Niacin) 6.09 mg
Vitamin B4 (Cholin) 75 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 1 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.46 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 11.6 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 0.3 mg
Vitamin D 6.5 µg
Vitamin D3 6.5 µg
Vitamin E 0.8 mg
Vitamin K 360 µg
Wasser 72.8 g
Zellulose 1 g
Zink 0.7 mg
Zucker 1 g
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