Wild gefangene Stöcker-Makrele in Wasser
Wild gefangene Stöcker-Makrele in Wasser
182
KCAL / 100g
20g
Eiweiß
8.24g
Fett
7.06g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 20 g |
| Zellulose | 1 g |
| Chlorid | 120 mg |
| Cholesterin | 94 mg |
| Zucker | 1 g |
| Zink | 0.8 mg |
| Phosphor | 200 mg |
| Jod | 140 µg |
| Folate | 2 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.5 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.94 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.8 g |
| Magnesium | 45 mg |
| Kupfer | 0.06 mg |
| Natron | 600 g |
| Omega 3 | 1.5 g |
| Asche | 1.3 g |
| Kalium | 314 mg |
| Selenium | 44.1 µg |
| Natrium | 239 mg |
| Fett | 8.24 g |
| Calcium | 306 mg |
| Vitamin A | 50 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.18 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 19 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.31 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 9.1 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.85 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.35 mg |
| Vitamin D | 52 µg |
| Vitamin E | 0.7 mg |
| Vitamin K | 188 µg |
| Wasser | 71.7 g |
| Kohlenhydrat | 7.06 g |
| Eisen | 1.41 mg |