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Buchweizen
Geschälter Mais
Vollkornprodukte
Buchweizen, geschälte Maiskörner
339
KCAL / 100g
9.8g
Eiweiß
1.7g
Fett
71g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 9.8 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 9.8 g |
| Zellulose | 10 g |
| Faserunlöslich | 9 g |
| Faserlöslich | 1 g |
| Chlor | 12 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Zucker | 0.4 g |
| Zink | 2.7 mg |
| Phosphor | 320 mg |
| Jod | 0.5 µg |
| Carotin Beta | 13 mg |
| Kcal | 335 kcal |
| Kj | 1396 kJ |
| Folate | 50 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.6 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.4 g |
| Fettsäuren Trans | 1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.6 g |
| Lysin | 0.6 g |
| Magnesium | 140 mg |
| Mangan | 1.3 mg |
| Kupfer | 0.4 mg |
| Natron | 2 g |
| Omega 3 | 0.06 g |
| Omega 6 | 0.5 g |
| Asche | 2.2 g |
| Kalium | 380 mg |
| Selenium | 8.3 µg |
| Stärke | 60 g |
| Natrium | 1 mg |
| Tryptophan | 0.12 g |
| Fett | 1.7 g |
| Calcium | 18 mg |
| Vitamin A | 1 µg |
| Vitamin ARE | 2 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.37 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.15 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2.9 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1.23 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.36 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 50 µg |
| Vitamin E | 0.5 mg |
| Vitamin K | 390 µg |
| Wasser | 12.8 g |
| Kohlenhydrat | 71 g |
| Eisen | 3.8 mg |