Glycin zur Verbesserung von Konzentration und Gedächtnis

Glycin bezieht sich auf eine organische Verbindung, die als Standardaminosäure biogenen Ursprungs eingestuft wird. Es gilt als die am wenigsten komplizierte Verbindung in dieser Gruppe. Glycin dient auch als Neurotransmitter, der die Übertragung von Signalen aus dem zentralen Nervensystem ermöglicht. Darüber hinaus ist Glycin eine endogene Verbindung, was bedeutet, dass der menschliche Körper in der Lage ist, sie selbst aus Substanzen wie Alanin, Chol, Glykosalan, Glutamin und Serin herzustellen. Glycin ist auch in Proteinen (etwa 7,2%) und Kollagen (über 30%) enthalten und kann in natürlichen Lebensmitteln tierischen und pflanzlichen Ursprungs gefunden werden.

Glycin ist eine Substanz, die das Nervensystem beeinflusst und daher am häufigsten für die Linderung von Symptomen von Depressionen und die Verbesserung der Schlafqualität verantwortlich ist. Die Verbesserung der Signalübertragung zum Nervensystem führt nicht nur zu einer optimalen Funktionsfähigkeit des Nervensystems, sondern hat auch eine positive Wirkung auf Konzentration und Gedächtnis. Neben der Wirkung auf das Nervensystem hat Glycin eine Reihe von anderen Vorteilen, die in der Fachliteratur erwähnt werden, wie z.B.: – Teilnahme an der Synthese von Erythrozyten, Hämoglobin und Nukleinsäurebestandteilen; – Beteiligung an den Entgiftungsprozessen des Körpers; – Teilnahme an der Biosynthese von Glukose und Kreatin; – entzündungshemmende Wirkung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Glycin wird auch erfolgreich in der Medizin eingesetzt, z.B. bei Erkrankungen wie Magengeschwüren, Verletzungen, Prostataproblemen, gutartiger Prostatavergrößerung, degenerativen Erkrankungen, Nierenerkrankungen und als wichtiger Bestandteil der Krebsprävention. Glycin ist eine Substanz, die nicht eigenständig vorkommt, aber ein wichtiger Bestandteil vieler Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt ist. Es ist oft in Testosteron-Boostern, Kreatin-Stacks, Aminosäuremischungen oder kohlenhydrat-proteinhaltigen Produkten enthalten. Es wird empfohlen, dass die Glycinsupplementierung zwischen 1 und 3 g des Produkts, das Glycin enthält, betragen sollte. Bei der Behandlung von degenerativen Erkrankungen sollten zwei Dosen des Produkts in Höhe von 5 g verabreicht werden, wobei jede Dosis morgens und abends eingenommen werden sollte. Bei der Behandlung von gutartigen Prostatavergrößerungen wird die Einnahme von 390 bis 780 mg Glycin in Form einer ausgewogenen Ernährung empfohlen.