Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel

Tulasi, auch als Asiatisches Basilikum bekannt, gilt in der traditionellen indischen Medizin als eine der wichtigsten Pflanzen. Aufgrund ihres charakteristischen Geruchs wird sie oft in Form von Räucherwerk, Pulver oder Öl verwendet. Die Vorteile, die sich aus der Verwendung dieser Pflanze ergeben, sind auf ihren öligen Extrakt zurückzuführen. Das Fett, das aus den Blättern der Tulasi gewonnen wird, wird hauptsächlich als Anti-Stress-Mittel und Stabilisator der psychischen Gesundheit (auch als Adaptogen bezeichnet) angesehen. Es wird angenommen, dass diese Zubereitung bei der Behandlung von Erkältungen, Angina pectoris oder Grippe sowie bei den damit einhergehenden Symptomen (z. B. Heiserkeit, trockener Husten) hilfreich sein kann. Zu den therapeutischen Eigenschaften von Tulasi gehören auch die Steigerung des Testosteronspiegels, die Verlangsamung des Alterungsprozesses, die Stimulierung der Blutzirkulation oder der Schutz der Leber. Die Dosierung des Nahrungsergänzungsmittels hängt vom Körpergewicht ab. Es wird angenommen, dass die zweimal tägliche Verabreichung einer Dosis von 500 mg Extrakt hauptsächlich für neurologische Zwecke und als Adaptogen verwendet wird. Unter Berücksichtigung des Körpergewichts sieht die Supplementierung wie folgt aus (die Dosierungen sind theoretisch und basieren auf Tierstudien): – 1100-2200 mg bei einem Gewicht von 70 kg zur allgemeinen Verbesserung und 5500 mg zur Steigerung des Testosteronspiegels; – 1500-2900 mg bei 90 kg Körpergewicht zur allgemeinen Verbesserung und 7300 mg zur Erhöhung der Testosteronmenge; – 1800-3600 mg bei 110 kg Körpergewicht zur allgemeinen Verbesserung und 9100 mg zur Steigerung des Testosteronspiegels. Nebenwirkungen, die aus der regelmäßigen Einnahme des Präparats resultieren können, sind selten, können aber Durchfall, Magenverstimmung und Erbrechen umfassen. Gegenanzeigen für die Einnahme von Tulasi sind Leberinsuffizienz und Schilddrüsenunterfunktion.

Boswellia serrata ist eine medizinische Pflanze, die zu den pflanzlichen Arzneimitteln gehört. Sie kann in Indien, Nigeria und im Osten Afrikas gefunden werden. Aufgrund ihres enthaltenen Olibanums – einer körnigen Substanz mit einer gelbbraunen Farbe – wird sie zur Herstellung von Räucherwerk verwendet. Aufgrund ihrer Fähigkeit, den Abbau von Gelenkknorpel zu hemmen und Schmerzen zu lindern, wird Boswellia bei degenerativen Erkrankungen der Gelenke und Rheumatismus eingesetzt. Das bedeutet, dass sie für Sportler als vorbeugende Maßnahme gegen Probleme mit dem belasteten Bewegungsapparat nützlich sein kann. Es ist auch erwähnenswert, dass diese Pflanze antiseptische, immunmodulierende und beruhigende Eigenschaften hat. Eine Therapie mit Boswellia beinhaltet die Verwendung von Dosen zwischen 300 und 400 mg des Rohstoffs, der dreimal täglich oral eingenommen werden sollte. Während eines Experiments an Mäusen verursachte eine Dosis von 100 mg eine Verringerung des Bauchspeicheldrüsentumors um mehr als 50%.

Die übliche Pflanze, üblicherweise Fenigrek, griechische Cyanide oder Ziegenmilch genannt, ist eine beliebte Pflanze in den arabischen und indischen Regionen und umfasst fast die ganze Welt. Seit Jahrhunderten wird sie als Aphrodisiakum und ätherisches Öl verwendet, sowie als Nahrungsmittelergänzung. Fenigrek wird hauptsächlich als Libido-Steigerungsmittel eingesetzt, indem es die Durchblutung der Geschlechtsorgane verbessert. Es erhöht auch die Milchproduktion bei stillenden Müttern und den Testosteronspiegel. Aufgrund des Vorhandenseins von Trigonellin in seiner Zusammensetzung, reguliert es auch den Blutzuckerspiegel. Fenigrek wird auch erfolgreich zur Steigerung des Appetits, zur Vorbeugung von Krämpfen, zur Senkung des Cholesterinspiegels, zur Wundheilung und zur Reinigung des Blutes eingesetzt. Die Dosis der Kotłówka sollte je nach dem zu erreichenden Ziel angepasst werden. Eine Dosis von 500 bis 600 mg hilft bei der Steigerung des Libido und des Testosteronspiegels. Eine Dosis von 2 bis 5 g Samen hilft bei der Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels.

Die als Oystrich bekannte Pflanze wird häufig in der traditionellen tibetischen Medizin verwendet und oft als entzündungshemmendes Mittel beschrieben. Es wächst im Nordosten und Südwesten Chinas, hauptsächlich in den Regionen Himalaya und Tibet. Es sei darauf hingewiesen, dass es keine wissenschaftlichen Beweise für die positive Wirkung dieser Pflanze auf den menschlichen Körper gibt. Dennoch wird angenommen, dass sie schmerzlindernde und antioxidative Eigenschaften aufgrund der enthaltenen Phenyloethylamine hat. Tibetische Kultur verwendet diese Pflanze zur Senkung des Cholesterinspiegels, Verbesserung der Funktion des Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems sowie zur Behandlung von Grippe, Blutungen und Entzündungen. Die Pflanze wird hauptsächlich in Form von Pulver verwendet, das als Bestandteil von Umschlägen verwendet werden kann, um die Wundheilung zu beschleunigen.

Der gewöhnliche Tatar ist eine Pflanze der Tatarak-Familie, die auf großen Teilen der Erde vorkommt und als Nahrungs-, Kosmetik-, Heil- und Ölpflanze verwendet wird. In der Medizin wird er in sehr vielen Fällen eingesetzt. Tatar ist bekannt für seine blutbildenden, harntreibenden, beruhigenden und stärkenden Eigenschaften. Eine Sorte von Tatar, die in Indien und Kanada vorkommt, wird als Schlafmittel verwendet. Darüber hinaus wirkt Tatar durch eine entspannende Wirkung auf das Verdauungssystem. Der Extrakt aus Tatar wird in der Alkoholindustrie und zur Herstellung von Duftstabilisatoren verwendet. In der Medizin wird er als Heilmittel gegen Anämie, Asthma, Gebärmutterschmerzen, psychische Erkrankungen, Tuberkulose, Hämorrhoiden und Bronchitis eingesetzt. Der Rhizom von Tatar hat eine progastrische Wirkung, erhöht die Produktion von Magensaft, beschleunigt die Verdauung und erleichtert die Aufnahme von Nahrung. Tierversuche haben es ermöglicht, Dosierungen zu bestimmen, die auf den Menschen übertragen werden können: in der Regel 1 bis 2 g pulverisiertes Rhizom täglich oder als Aufguss aus einem Teelöffel getrocknetem Kraut, wobei die empfohlene Dosis aufgrund des enthaltenen Beta-Asarons nicht überschritten werden sollte.

She Huang Zi, auch als Cnidium Monneri bekannt, ist eine chinesische Heilpflanze, die seit Jahrtausenden in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird. Sie gilt als natürliches Aphrodisiakum und Libido-Verstärker (für beide Geschlechter). Ihre Zusammensetzung umfasst Verbindungen wie Phenylferin, Kumarin, Sesquiterpene und Sitosterole. Cnidium Monneri wird unter anderem im Sport eingesetzt, da es dem Körper bei der Produktion von Stickoxid hilft, einem Stoff, der nicht nur für die Verbesserung der sexuellen Funktionen und die Entspannung der glatten Muskulatur verantwortlich ist, sondern auch für das Auslösen des Muskelpump-Effekts. Die gesundheitsfördernden Eigenschaften der Pflanze werden bei der Behandlung von Asthmasymptomen und Erkältungen, Akne, der Stimulation von Verdauungsprozessen und der Linderung von Verdauungsstörungen und Blähungen eingesetzt. Die Verabreichung erfolgt während der Mahlzeiten, und die Tagesdosis des Präparats beträgt 0,5 g. Unerwünschte Nebenwirkungen treten bei Cnidium Monneri selten auf, und wenn doch, äußern sie sich in Form von Übelkeit und Erbrechen. Das Präparat ist für stillende Frauen und während der Schwangerschaft kontraindiziert.