1 zdjęcie

Spinach Berry Salad

Taylor Farms

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	49 KCAL	Białko	0.859g
Tłuszcze	2.58g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Spinach Berry Salad

49 kcal B: 0.9g T: 2.6g W: 0g 0.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

49 kcal

Białko

0.9g

Tłuszcze

2.6g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Spinach Berry Salad

49 kcal B: 0.9g T: 2.6g W: 0g 0.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 14 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

48.7 kcal

Składnik

Energy (kJ)

204 kj

Składnik

Protein

0.86 g

Składnik

Carbohydrates

5.51 g

Składnik

Sugars

4.3 g

Składnik

Fat

2.58 g

Składnik

Saturated fat

0.17 g

Składnik

Fiber

0.87 g

Składnik

Salt

0 g

Składnik

Sodium

0 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Składnik

Calcium

0 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	48.7 kcal	-
Energy (kJ)	-	204 kj	-
Protein	-	0.86 g	-
Carbohydrates	-	5.51 g	-
Sugars	-	4.3 g	-
Fat	-	2.58 g	-
Saturated fat	-	0.17 g	-
Fiber	-	0.87 g	-
Salt	-	0 g	-
Sodium	-	0 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (0.9 g), tłuszczów (2.6 g) oraz błonnika (0.9 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 4.3 g Błonnik spowalniający: 0.9 g

Składniki

BABY SPINACH, MANDARIN ORANGES IN LIGHT SYRUP (MANDARIN ORANGE SEGMENTS, WATER, SUGAR, CITRIC ACID), STRAWBERRIES, SWEET ONION VINAIGRETTE (CANOLA OIL, HIGH FRUCTOSE CORN SYRUP. WATER DIJON MUSTARD [WATER, MUSTARD SEED, DISTILLED VINEGAR, SALT, WHITE WINE, CITRIC ACID, TURMERIC {COLOR}, TARTARIC ACID, SPICES], ONION, RED WINE VINEGAR, WHITE WINE VINEGAR, SWEET ONION [SWEET ONION, VINEGAR, SALT], SALT, LEMON JUICE CONCENTRATE, DRIED ONION. SPICES, XANTHAN GUM, NATURAL SMOKE FLAVOR), DRIED CRANBERRIES (CRANBERRIES, SUGAR, CITRIC ACID, SUNFLOWER OIL, ELDERBERRY JUICE CONCENTRATE [COLOR]), ALMONDS, RED ONION.