1 zdjęcie

Strona główna
Shoprite, kitchen, spinach quiche

Shoprite, kitchen, spinach quiche

Shoprite

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	301 KCAL	Białko	8.85g
Tłuszcze	23.89g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Shoprite, kitchen, spinach quiche

301 kcal B: 8.9g T: 23.9g W: 0g 1.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

301 kcal

Białko

8.9g

Tłuszcze

23.9g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Shoprite, kitchen, spinach quiche

301 kcal B: 8.9g T: 23.9g W: 0g 1.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 14 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

301 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1259 kj

Składnik

Protein

8.85 g

Składnik

Carbohydrates

15.04 g

Składnik

Sugars

2.65 g

Składnik

Fat

23.89 g

Składnik

Saturated fat

7.08 g

Składnik

Fiber

1.8 g

Składnik

Salt

1.02 g

Składnik

Sodium

0.41 mg

Składnik

Cholesterol

0.04 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Calcium

0.04 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	301 kcal	-
Energy (kJ)	-	1259 kj	-
Protein	-	8.85 g	-
Carbohydrates	-	15.04 g	-
Sugars	-	2.65 g	-
Fat	-	23.89 g	-
Saturated fat	-	7.08 g	-
Fiber	-	1.8 g	-
Salt	-	1.02 g	-
Sodium	-	0.41 mg	-
Cholesterol	-	0.04 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.04 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (8.9 g), tłuszczów (23.9 g) oraz błonnika (1.8 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2.7 g Błonnik spowalniający: 1.8 g

Składniki

Quiche filling: eggs: water; mayonnaise (soybean oil, water, whole eggs and egg yolks, vinegar, salt, sugar, lemon juice [from concentrate], oleoresin paprika, natural flavors, calcium disodium edta [used to protect quality]); spinach; swiss cheese (pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes, potato starch, corn starch, dextrose, calcium sulfate, enzymes [aged over 60 days]); onions; whole milk powder, foodstarch-modified; potassium sorbate (preservative); tabasco sauce (distilled vinegar, red pepper, salt); salt; sodium benzoate (preservative); pie shell (wheat flour, vegetable oil [palm and/or soybean], water, whole wheat/graham flour, palm kernel oil, dextrose, salt, honey, molasses, mono - & diglycerides, and potassium sorbate [preservative]).