1 zdjęcie

Strona główna
Salade chou,pomme,céleri

Salade chou,pomme,céleri

Marks & Spencers

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	146 KCAL	Białko	1.5g
Tłuszcze	10.4g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Salade chou,pomme,céleri

146 kcal B: 1.5g T: 10.4g W: 0g 2.3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

146 kcal

Białko

1.5g

Tłuszcze

10.4g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Salade chou,pomme,céleri

146 kcal B: 1.5g T: 10.4g W: 0g 2.3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

146 kcal

Składnik

Energy (kJ)

607.2 kj

Składnik

Protein

1.5 g

Składnik

Carbohydrates

10.5 g

Składnik

Sugars

10.4 g

Składnik

Fat

10.4 g

Składnik

Saturated fat

1.2 g

Składnik

Fiber

2.3 g

Składnik

Salt

0.25 g

Składnik

Sodium

0.1 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	146 kcal	-
Energy (kJ)	-	607.2 kj	-
Protein	-	1.5 g	-
Carbohydrates	-	10.5 g	-
Sugars	-	10.4 g	-
Fat	-	10.4 g	-
Saturated fat	-	1.2 g	-
Fiber	-	2.3 g	-
Salt	-	0.25 g	-
Sodium	-	0.1 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (1.5 g), tłuszczów (10.4 g) oraz błonnika (2.3 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 10.4 g Błonnik spowalniający: 2.3 g

Składniki

Chou blanc Pommes (30%) Céleri (19%) Raisins secs Huile de colza • Creme aigre britannique (Lait) Noix (3,5%) • Jus de citron • Jaune d œufs pasteurisés • Fécule de mais • Vinaigre de vin blanc • Persil • Œuf pasteurisé • Sucre Sel • Vinaigre • Jus de citron concentré • Poivre noir concassé • Farine de moutarde Son de moutarde Piments moulus • Curcuma