1 zdjęcie

Świadome Odżywianie

Strona główna
Dry whole milk

Wróć do: Strona główna

Dry whole milk

Nestlé

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	533 KCAL	Białko	23.33g
Tłuszcze	30g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Dry whole milk

533 kcal B: 23.3g T: 30g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

533 kcal

Białko

23.3g

Tłuszcze

30g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Dry whole milk

533 kcal B: 23.3g T: 30g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 15 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

533 kcal

Składnik

Energy (kJ)

2130 kj

Składnik

Protein

23.33 g

Składnik

Carbohydrates

36.67 g

Składnik

Sugars

36.67 g

Składnik

Fat

30 g

Składnik

Saturated fat

16.67 g

Składnik

Salt

0.88 g

Składnik

Sodium

0.35 mg

Składnik

Cholesterol

0.1 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.04 mg

Składnik

Calcium

1 mg

Składnik

Iron

0.02 mg

Składnik

Zinc

0.01 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	533 kcal	-
Energy (kJ)	-	2130 kj	-
Protein	-	23.33 g	-
Carbohydrates	-	36.67 g	-
Sugars	-	36.67 g	-
Fat	-	30 g	-
Saturated fat	-	16.67 g	-
Salt	-	0.88 g	-
Sodium	-	0.35 mg	-
Cholesterol	-	0.1 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.04 mg	-
Calcium	-	1 mg	-
Iron	-	0.02 mg	-
Zinc	-	0.01 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (23.3 g), tłuszczów (30 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 36.7 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

Whole milk, soy lecithin, vitamin c* (sodium ascorbate), iron* (ferric pyrophosphate), zinc sulfate*, vitamin a acetate*, vitamin d3* (cholecalciferol).