1 zdjęcie

Strona główna
50/50 Spinach + Spring Mix

50/50 Spinach + Spring Mix

Earthbound Farm

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	28 KCAL	Białko	2.8169014084507g
Tłuszcze	0.35211267605634g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

50/50 Spinach + Spring Mix

28 kcal B: 2.8g T: 0.4g W: 0g 2.1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

28 kcal

Białko

2.8g

Tłuszcze

0.4g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

50/50 Spinach + Spring Mix

28 kcal B: 2.8g T: 0.4g W: 0g 2.1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 16 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

28.17 kcal

Składnik

Energy (kJ)

137.68 kj

Składnik

Protein

2.82 g

Składnik

Carbohydrates

3.52 g

Składnik

Sugars

0.7 g

Składnik

Fat

0.35 g

Składnik

Fiber

2.11 g

Składnik

Salt

0.19 g

Składnik

Sodium

0.07 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin D3

0 mcg

Składnik

Vitamin K

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.03 mg

Składnik

Calcium

0.09 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.45 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	28.17 kcal	-
Energy (kJ)	-	137.68 kj	-
Protein	-	2.82 g	-
Carbohydrates	-	3.52 g	-
Sugars	-	0.7 g	-
Fat	-	0.35 g	-
Fiber	-	2.11 g	-
Salt	-	0.19 g	-
Sodium	-	0.07 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin D3	-	0 mcg	-
Vitamin K	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.03 mg	-
Calcium	-	0.09 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.45 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (2.8 g), tłuszczów (0.4 g) oraz błonnika (2.1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0.7 g Błonnik spowalniający: 2.1 g