1 zdjęcie

Spinach farfalle

Tesco

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	176 KCAL	Białko	5.8g
Tłuszcze	0.7g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Spinach farfalle

176 kcal B: 5.8g T: 0.7g W: 0g 1.1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

176 kcal

Białko

5.8g

Tłuszcze

0.7g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Spinach farfalle

176 kcal B: 5.8g T: 0.7g W: 0g 1.1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

176 kcal

Składnik

Energy (kJ)

748 kj

Składnik

Protein

5.8 g

Składnik

Carbohydrates

35.7 g

Składnik

Sugars

1.1 g

Składnik

Fat

0.7 g

Składnik

Saturated fat

0.2 g

Składnik

Fiber

1.1 g

Składnik

Salt

0.1 g

Składnik

Sodium

0.04 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	176 kcal	-
Energy (kJ)	-	748 kj	-
Protein	-	5.8 g	-
Carbohydrates	-	35.7 g	-
Sugars	-	1.1 g	-
Fat	-	0.7 g	-
Saturated fat	-	0.2 g	-
Fiber	-	1.1 g	-
Salt	-	0.1 g	-
Sodium	-	0.04 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (5.8 g), tłuszczów (0.7 g) oraz błonnika (1.1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.1 g Błonnik spowalniający: 1.1 g

Składniki

Durum Wheat Semolina, Spinach Powder (3%). Made using EU & non-EU durum wheat. Allergy Advice For allergens, including cereals containing gluten, see ingredients in bold. ☑Suitable for vegans Recycling Not You Recycled Tesco Stores Ltd., Welwyn Garden City AL7 1GA, U.K. Tesco Ireland Ltd., Gresham House, Marine Road, Dun Laoghaire, Co. Dublin. Tesco 2020. SC0877