1 zdjęcie

Spinach Basil Gnocchi

Pappardelle's Pasta Co.

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	176 KCAL	Białko	5.8823529411765g
Tłuszcze	1.4705882352941g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Spinach Basil Gnocchi

176 kcal B: 5.9g T: 1.5g W: 0g 2.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

177 kcal

Białko

5.9g

Tłuszcze

1.5g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Spinach Basil Gnocchi

177 kcal B: 5.9g T: 1.5g W: 0g 2.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 16 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

176.47 kcal

Składnik

Energy (kJ)

787.94 kj

Składnik

Protein

5.88 g

Składnik

Carbohydrates

35.88 g

Składnik

Sugars

1.18 g

Składnik

Fat

1.47 g

Składnik

Saturated fat

0.59 g

Składnik

Fiber

2.94 g

Składnik

Salt

1.43 g

Składnik

Sodium

0.57 mg

Składnik

Cholesterol

0.05 mg

Składnik

Vitamin D3

0 mcg

Składnik

Vitamin B9 (Folate)

0 mcg

Składnik

Calcium

0.05 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.46 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	176.47 kcal	-
Energy (kJ)	-	787.94 kj	-
Protein	-	5.88 g	-
Carbohydrates	-	35.88 g	-
Sugars	-	1.18 g	-
Fat	-	1.47 g	-
Saturated fat	-	0.59 g	-
Fiber	-	2.94 g	-
Salt	-	1.43 g	-
Sodium	-	0.57 mg	-
Cholesterol	-	0.05 mg	-
Vitamin D3	-	0 mcg	-
Vitamin B9 (Folate)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.05 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.46 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (5.9 g), tłuszczów (1.5 g) oraz błonnika (2.9 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.2 g Błonnik spowalniający: 2.9 g