1 zdjęcie

Strona główna
Соевый напиток

Соевый напиток

Bite

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	20 KCAL	Białko	2.6g
Tłuszcze	0.68148g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Соевый напиток

20 kcal B: 2.6g T: 0.7g W: 0g 0.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

20 kcal

Białko

2.6g

Tłuszcze

0.7g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Соевый напиток

20 kcal B: 2.6g T: 0.7g W: 0g 0.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 30 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

20.1 kcal

Składnik

Energy (kJ)

85 kj

Składnik

Protein

2.6 g

Składnik

Carbohydrates

1.3 g

Składnik

Sugars

0.46 g

Składnik

Fat

0.5 g

Składnik

Saturated fat

0.17 g

Składnik

Monounsaturated fat

0.28 g

Składnik

Polyunsaturated fat

0.68 g

Składnik

Fiber

0.82 g

Składnik

Salt

1.81 g

Składnik

Sodium

0.72 mg

Składnik

Vitamin E (Tocopherol)

0 mg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0 mg

Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0 mg

Składnik

Vitamin PP (Niacin)

0 mg

Składnik

Pantothenic acid

0 mg

Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0 mg

Składnik

Calcium

0.02 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Magnesium

0.03 mg

Składnik

Zinc

0 mg

Składnik

Potassium

0.11 mg

Składnik

Phosphorus

0.04 mg

Składnik

Selenium

0 mcg

Składnik

Iodine

0 mcg

Składnik

Copper

0 mg

Składnik

Manganese

0 mg

Składnik

Chloride

1.12 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	20.1 kcal	-
Energy (kJ)	-	85 kj	-
Protein	-	2.6 g	-
Carbohydrates	-	1.3 g	-
Sugars	-	0.46 g	-
Fat	-	0.5 g	-
Saturated fat	-	0.17 g	-
Monounsaturated fat	-	0.28 g	-
Polyunsaturated fat	-	0.68 g	-
Fiber	-	0.82 g	-
Salt	-	1.81 g	-
Sodium	-	0.72 mg	-
Vitamin E (Tocopherol)	-	0 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0 mg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0 mg	-
Vitamin PP (Niacin)	-	0 mg	-
Pantothenic acid	-	0 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxine)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.02 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Magnesium	-	0.03 mg	-
Zinc	-	0 mg	-
Potassium	-	0.11 mg	-
Phosphorus	-	0.04 mg	-
Selenium	-	0 mcg	-
Iodine	-	0 mcg	-
Copper	-	0 mg	-
Manganese	-	0 mg	-
Chloride	-	1.12 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (2.6 g), tłuszczów (0.7 g) oraz błonnika (0.8 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0.5 g Błonnik spowalniający: 0.8 g