1 zdjęcie

Baza Kliniczna

Strona główna
Roasted pepper

Wróć do: Strona główna

Roasted pepper

Asda

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	162 KCAL	Białko	4.4g
Tłuszcze	3g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Roasted pepper

162 kcal B: 4.4g T: 3g W: 0g 1.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

162 kcal

Białko

4.4g

Tłuszcze

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Roasted pepper

162 kcal B: 4.4g T: 3g W: 0g 1.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 11 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

162 kcal

Składnik

Energy (kJ)

682 kj

Składnik

Protein

4.4 g

Składnik

Carbohydrates

28 g

Składnik

Sugars

7.2 g

Składnik

Added sugars

5.61 g

Składnik

Fat

3 g

Składnik

Saturated fat

0.3 g

Składnik

Fiber

1.9 g

Składnik

Salt

0.44 g

Składnik

Sodium

0.18 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	162 kcal	-
Energy (kJ)	-	682 kj	-
Protein	-	4.4 g	-
Carbohydrates	-	28 g	-
Sugars	-	7.2 g	-
Added sugars	-	5.61 g	-
Fat	-	3 g	-
Saturated fat	-	0.3 g	-
Fiber	-	1.9 g	-
Salt	-	0.44 g	-
Sodium	-	0.18 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (4.4 g), tłuszczów (3 g) oraz błonnika (1.9 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 7.2 g Błonnik spowalniający: 1.9 g

Składniki

Cous Cous (57%) [Durum Wheat Semolina, Water], Roasted Vegetables (31%) [Red Peppers, Yellow Peppers, Red Onions, Courgettes, Rapeseed Oil], Sugar, Rapeseed Oil, Parsley, Concentrated Lemon Juice, White Wine Vinegar, Tomato Purée, Salt, Red Chilli Purée, Turmeric, Garlic Purée, Cumin, Spirit Vinegar, Black Pepper, Preservative (Potassium Sorbate), Sunflower Oil. Allergy Advice: for allergens, including cereals containing gluten, see ingredients in bold.