1 zdjęcie

Pastasalat Basilikum

Chef Select

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	170 KCAL	Białko	3.9g
Tłuszcze	6.7g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Pastasalat Basilikum

170 kcal B: 3.9g T: 6.7g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

170 kcal

Białko

3.9g

Tłuszcze

6.7g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Pastasalat Basilikum

170 kcal B: 3.9g T: 6.7g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

170 kcal

Składnik

Energy (kJ)

712 kj

Składnik

Protein

3.9 g

Składnik

Carbohydrates

22.6 g

Składnik

Sugars

5.7 g

Składnik

Added sugars

3.25 g

Składnik

Fat

6.7 g

Składnik

Saturated fat

0.9 g

Składnik

Salt

1.47 g

Składnik

Sodium

0.59 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	170 kcal	-
Energy (kJ)	-	712 kj	-
Protein	-	3.9 g	-
Carbohydrates	-	22.6 g	-
Sugars	-	5.7 g	-
Added sugars	-	3.25 g	-
Fat	-	6.7 g	-
Saturated fat	-	0.9 g	-
Salt	-	1.47 g	-
Sodium	-	0.59 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (3.9 g), tłuszczów (6.7 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 5.7 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

54% Nudeln gegart (Trink - Nährwe wasser, _Hartweizengrieß_, Speisesalz), 15 % Tomaten, 9% Basilikumzubereitung Brennw (Basilikum, Rapsöl, Olivenöl, _Hartkäse_, Zucker, Speisesalz, Knoblauch, Säure - Fett regulator: Natriumcarbonate; Säuerungsmittel: Natriumascorbat), Paprika, davon ges Erbsen, Zucker, Rapsöl, Kräuteressig (Branntweinessig, Kräuterauszüge, Gewürz auszüge), Lauchzwiebeln, Speisesalz, Knoblauch, Stärke, Branntweinessig, Gewürze, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Xanthan; Säureregulator: Natrium - acetate; Konservierungsstoff: Kaliumsorbat