1 zdjęcie

Minty Bean Salad

Asda

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	115 KCAL	Białko	6.7g
Tłuszcze	2.4g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Minty Bean Salad

115 kcal B: 6.7g T: 2.4g W: 0g 5.6g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

115 kcal

Białko

6.7g

Tłuszcze

2.4g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Minty Bean Salad

115 kcal B: 6.7g T: 2.4g W: 0g 5.6g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 11 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

115 kcal

Składnik

Energy (kJ)

482 kj

Składnik

Protein

6.7 g

Składnik

Carbohydrates

14 g

Składnik

Sugars

3.1 g

Składnik

Added sugars

2.55 g

Składnik

Fat

2.4 g

Składnik

Saturated fat

0.3 g

Składnik

Fiber

5.6 g

Składnik

Salt

0.35 g

Składnik

Sodium

0.14 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	115 kcal	-
Energy (kJ)	-	482 kj	-
Protein	-	6.7 g	-
Carbohydrates	-	14 g	-
Sugars	-	3.1 g	-
Added sugars	-	2.55 g	-
Fat	-	2.4 g	-
Saturated fat	-	0.3 g	-
Fiber	-	5.6 g	-
Salt	-	0.35 g	-
Sodium	-	0.14 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (6.7 g), tłuszczów (2.4 g) oraz błonnika (5.6 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 3.1 g Błonnik spowalniający: 5.6 g

Składniki

Red Kidney Beans (29%), Butter Beans (29%), Edamame Soya Beans (14%), Sweetcorn, Red Peppers, White Wine Vinegar, Sugar, Mint (2%), Rapeseed Oil, Cornflour, Salt, Preservative (Potassium Sorbate), Water, Sea Salt, Firming Agent (Calcium Chloride). Allergy Advice: for allergens, see ingredients in bold.