Grass Fed Beef Meatloaf with Mashed Potatoes

1 zdjęcie

Grass Fed Beef Meatloaf with Mashed Potatoes

Wild Fork

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	158 KCAL	Białko	11.9g
Tłuszcze	6.5g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Grass Fed Beef Meatloaf with Mashed Potatoes

158 kcal B: 11.9g T: 6.5g W: 0g 1.1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

158 kcal

Białko

11.9g

Tłuszcze

6.5g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Grass Fed Beef Meatloaf with Mashed Potatoes

158 kcal B: 11.9g T: 6.5g W: 0g 1.1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 17 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

158 kcal

Składnik

Energy (kJ)

662 kj

Składnik

Protein

11.9 g

Składnik

Carbohydrates

13 g

Składnik

Sugars

4.8 g

Składnik

Added sugars

3.67 g

Składnik

Fat

6.5 g

Składnik

Saturated fat

3.11 g

Składnik

Trans fat

0.14 g

Składnik

Fiber

1.13 g

Składnik

Salt

0.47 g

Składnik

Sodium

0.19 mg

Składnik

Cholesterol

0.05 mg

Składnik

Vitamin D3

0 mcg

Składnik

Calcium

0.06 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.31 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	158 kcal	-
Energy (kJ)	-	662 kj	-
Protein	-	11.9 g	-
Carbohydrates	-	13 g	-
Sugars	-	4.8 g	-
Added sugars	-	3.67 g	-
Fat	-	6.5 g	-
Saturated fat	-	3.11 g	-
Trans fat	-	0.14 g	-
Fiber	-	1.13 g	-
Salt	-	0.47 g	-
Sodium	-	0.19 mg	-
Cholesterol	-	0.05 mg	-
Vitamin D3	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.06 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.31 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (11.9 g), tłuszczów (6.5 g) oraz błonnika (1.1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 4.8 g Błonnik spowalniający: 1.1 g

Składniki

BEEF, RED POTATOES, GREEN BEANS, KETCHUP (TOMATO CONCENTRATE, DISTILLED VINEGAR, CANE SUGAR, SALT, ONION POWDER, SPICES, NATURAL FLAVORS), HEAVY CREAM, ONIONS, EGGS, PANKO BREAD CRUMBS (BLEACHED WHEAT FLOUR, DEXTROSE, YEAST, SALT), CHEDDAR CHEESE (PASTEURIZED MILK, CHEESE CULTURE, SALT, ENZYMES), MAPLE SYRUP, BUTTER (CREAM, NATURAL FLAVORING), GREEN PEPPERS, RED PEPPERS, ROMANO CHEESE (PASTEURIZED SHEEP MILK, CHEESE CULTURES, SALT, ENZYMES, STARCH, POWDERED CELLULOSE (ANTI-CAKING AGENT)), BROWN SUGAR, OLIVE OIL, GARLIC, SEA SALT, THYME, BASIL, OREGANO, BLACK PEPPER, CHIPOTLE CHILI POWDER, HOT SAUCE (AGED CAYENNE RED PEPPERS, DISTILLED VINEGAR, WATER, SALT, NATURAL FLAVOR, GARLIC POWDER). CONTAINS: EGG, MILK & WHEAT.