1 zdjęcie

Caesars Salat

Spar Enjoy

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	162 KCAL	Białko	6.8g
Tłuszcze	12g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Caesars Salat

162 kcal B: 6.8g T: 12g W: 0g 1.3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

162 kcal

Białko

6.8g

Tłuszcze

12g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Caesars Salat

162 kcal B: 6.8g T: 12g W: 0g 1.3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

162 kcal

Składnik

Energy (kJ)

673.7 kj

Składnik

Protein

6.8 g

Składnik

Carbohydrates

6.1 g

Składnik

Sugars

1.6 g

Składnik

Fat

12 g

Składnik

Saturated fat

3.1 g

Składnik

Fiber

1.3 g

Składnik

Salt

0.8 g

Składnik

Sodium

0.32 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	162 kcal	-
Energy (kJ)	-	673.7 kj	-
Protein	-	6.8 g	-
Carbohydrates	-	6.1 g	-
Sugars	-	1.6 g	-
Fat	-	12 g	-
Saturated fat	-	3.1 g	-
Fiber	-	1.3 g	-
Salt	-	0.8 g	-
Sodium	-	0.32 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (6.8 g), tłuszczów (12 g) oraz błonnika (1.3 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.6 g Błonnik spowalniający: 1.3 g

Składniki

Eisbergsalat, Caesardressing [MAGERTOPFEN, Rapsöl, Wasser, Weißweinessig, Grana Padano g.U. 32% F.i.T. (MILCH, Salz unjodiert, tierisches Lab, Konservierungsstoff: Lysozym aus HÜHNEREI), EIGELB, Salz jodiert (Salz, Kaliumjodid), Senf (Wasser, SENFSAAT, Weingeistessig, Rotweinessig, Salz unjodiert, Zucker, Dextrose, Gewürzextrakte, Gewürze), SENFPULVER, Rohrohrzucker, Knoblauch, Zitronensaftkonzentrat, Verdickungsmittel: Xanthan; Speisewürze], Römersalat, Grana Padano g.U. 32% F.i.T. (MILCH, Salz unjodiert, tierisches Lab, Konservierungsstoff: Lysozym aus HÜHNEREI), geröstete Weizenbrotwürfel mit Knoblauch (WEIZENMEHL, Sonnenblumenöl, Salz unjodiert, Knoblauch, Rapsöl, Hefe, Stärke). Kann Spuren von Fisch, Soja und Schalenfrüchten enthalten. In Großbuchstaben angegebene Zutaten enthalten allergene Inhaltsstoffe