1 zdjęcie

baby spring mix

organic girl

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	18 KCAL	Białko	2.3529411764706g
Tłuszcze	0g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

baby spring mix

18 kcal B: 2.4g T: 0g W: 0g 2.4g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

18 kcal

Białko

2.4g

Tłuszcze

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

baby spring mix

18 kcal B: 2.4g T: 0g W: 0g 2.4g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 14 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

17.65 kcal

Składnik

Energy (kJ)

118.82 kj

Składnik

Protein

2.35 g

Składnik

Carbohydrates

3.53 g

Składnik

Sugars

1.18 g

Składnik

Fiber

2.35 g

Składnik

Salt

0.21 g

Składnik

Sodium

0.08 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin K

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Składnik

Calcium

0.05 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.28 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	17.65 kcal	-
Energy (kJ)	-	118.82 kj	-
Protein	-	2.35 g	-
Carbohydrates	-	3.53 g	-
Sugars	-	1.18 g	-
Fiber	-	2.35 g	-
Salt	-	0.21 g	-
Sodium	-	0.08 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin K	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.05 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.28 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (2.4 g), tłuszczów (0 g) oraz błonnika (2.4 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.2 g Błonnik spowalniający: 2.4 g

Składniki

baby greenleaf, tango, baby spinach, baby red oakleaf, baby green oakleaf, baby red swiss chard, baby green swiss chard, lolla rosa, baby arugula, baby mizuna, baby bok choy, baby tatsoi, baby redleaf, red butter lettuce, green butter lettuce