1 zdjęcie

2 steak burgers

Sainsbury's

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	232 KCAL	Białko	23.6g
Tłuszcze	14g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

2 steak burgers

232 kcal B: 23.6g T: 14g W: 0g 1.5g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

232 kcal

Białko

23.6g

Tłuszcze

14g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

2 steak burgers

232 kcal B: 23.6g T: 14g W: 0g 1.5g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

232 kcal

Składnik

Energy (kJ)

966.9 kj

Składnik

Protein

23.6 g

Składnik

Carbohydrates

2.1 g

Składnik

Sugars

0.3 g

Składnik

Fat

14 g

Składnik

Saturated fat

6 g

Składnik

Fiber

1.5 g

Składnik

Salt

0.98 g

Składnik

Sodium

0.39 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	232 kcal	-
Energy (kJ)	-	966.9 kj	-
Protein	-	23.6 g	-
Carbohydrates	-	2.1 g	-
Sugars	-	0.3 g	-
Fat	-	14 g	-
Saturated fat	-	6 g	-
Fiber	-	1.5 g	-
Salt	-	0.98 g	-
Sodium	-	0.39 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (23.6 g), tłuszczów (14 g) oraz błonnika (1.5 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0.3 g Błonnik spowalniający: 1.5 g

Składniki

British Beef Chuck (56%), British Beef Flank (39%), Water, Tapioca Starch, Seasoning (Sea Salt, Black Pepper, Preservative (Sodium Metabisulphite (_Sulphites_)), Rosemary Extract).