1 zdjęcie

12 Thick Pork Sausages

Richmond

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	262 KCAL	Białko	9.7087378640777g
Tłuszcze	19.417475728155g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

12 Thick Pork Sausages

262 kcal B: 9.7g T: 19.4g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

262 kcal

Białko

9.7g

Tłuszcze

19.4g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

12 Thick Pork Sausages

262 kcal B: 9.7g T: 19.4g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 9 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

262.14 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1098.06 kj

Składnik

Protein

9.71 g

Składnik

Carbohydrates

12.62 g

Składnik

Sugars

1.17 g

Składnik

Fat

19.42 g

Składnik

Saturated fat

6.89 g

Składnik

Salt

1.91 g

Składnik

Sodium

0.76 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	262.14 kcal	-
Energy (kJ)	-	1098.06 kj	-
Protein	-	9.71 g	-
Carbohydrates	-	12.62 g	-
Sugars	-	1.17 g	-
Fat	-	19.42 g	-
Saturated fat	-	6.89 g	-
Salt	-	1.91 g	-
Sodium	-	0.76 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (9.7 g), tłuszczów (19.4 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.2 g Błonnik spowalniający: 0 g