Login Rejestracja
493 wyświetleń
Pobierz
General • Easy

Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami

1 / Porcja
Zawiera alergeny
Rośliny strączkowe Pomidor Salicylany Zespół lateks-owoce Cebula Czosnek

Przygotowanie przepisu

1
Na patelni rozgrzewamy olej i podsmażamy obraną i posiekaną cebulę oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Dorzucamy fasolkę i pokrojone w paski suszone pomidory. Dusimy całość ok. 5 minut.Przepis przesłany przez: pogromcafasoli

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych
Nazwa Wszystkie porcje Jedna porcja
Argentyna 0.03 g 0.03 g
Beta-kryptoksantyna 0.01 µg 0.01 µg
Białko 6.26 g 6.26 g
Białko 0.06 g 0.06 g
Białko 0.05 g 0.05 g
Białko roślinne 0.05 g 0.05 g
Białko zwierzęce 0.06 g 0.06 g
Bor 0.03 mg 0.03 mg
Błonnik 6.91 g 6.91 g
Błonnik nierozpuszczalne 0.94 g 0.94 g
Błonnik rozpuszczalny 0.78 g 0.78 g
Całkowity alkohol cukrowy 0.06 g 0.06 g
Chlor 15.63 mg 15.63 mg
Cholesterol 3.21 mg 3.21 mg
Chrom 0.07 µg 0.07 µg
Cobalt 0.01 µg 0.01 µg
Cukier 11.03 g 11.03 g
Cukier dodany 0.06 g 0.06 g
Cynk 0.95 mg 0.95 mg
Energia 64.8 kJ 64.8 kJ
Fitosterol 0.6 mg 0.6 mg
Fluor 0.18 mg 0.18 mg
Fosfor 110.81 mg 110.81 mg
Fruktoza 1.14 g 1.14 g
Galaktyka 0.06 g 0.06 g
Glukoza 1.66 g 1.66 g
Index glikiemiczny 16.35 µg 16.35 µg
Inuliny 0.6 g 0.6 g
Jod 0.15 µg 0.15 µg
Kalorie 15.48 kcal 15.48 kcal
Karotyna Beta 0.07 mg 0.07 mg
Krzemionka 0.12 mg 0.12 mg
Kwas cytrynowy 18 mg 18 mg
Kwas foliowy 90 µg 90 µg
Kwas glutaminowy 0.08 g 0.08 g
Kwas kwinowy 0.9 g 0.9 g
Kwas malinowy 12 g 12 g
Kwas oksalowy 3 mg 3 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.06 g 0.06 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0.14 g 0.14 g
Kwasy tłuszczowe trans 0.11 g 0.11 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.27 g 0.27 g
Laktoza 0.06 g 0.06 g
Lizyna 0.02 g 0.02 g
Luteina 8.5 µg 8.5 µg
Luteina + zeaxantyna 0.07 mg 0.07 mg
Lykopenia 2.75 µg 2.75 µg
Magnez 55.23 mg 55.23 mg
Maltos 0.06 g 0.06 g
Mangan 0.67 mg 0.67 mg
Miedź 0.2 mg 0.2 mg
Molybdenum 0.6 µg 0.6 µg
Nikel 0.12 mg 0.12 mg
Omega 3 0 g 0 g
Omega 6 0.04 g 0.04 g
Popiół 2.63 g 2.63 g
Potas 566.02 mg 566.02 mg
Sacharoza 1.91 g 1.91 g
Selen 2.3 µg 2.3 µg
Siarka 29.4 mg 29.4 mg
Skrobia 2.58 g 2.58 g
Sód 15.98 mg 15.98 mg
Sól 0 g 0 g
Tłuszcz 0.58 g 0.58 g
Tłuszcz, całkowity 0.01 g 0.01 g
Wapń 107.89 mg 107.89 mg
Witamina A 85.17 µg 85.17 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.19 mg 0.19 mg
Witamina B12 (Cobalaminy) 0.06 µg 0.06 µg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.21 mg 0.21 mg
Witamina B3 (Niacyna) 1.32 mg 1.32 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.14 mg 0.14 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.31 mg 0.31 mg
Witamina B7 (Biotyna) 0.09 mg 0.09 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 17.02 µg 17.02 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 49.24 mg 49.24 mg
Witamina D 0.11 µg 0.11 µg
Witamina E 0.09 mg 0.09 mg
Witamina K 92.95 µg 92.95 µg
Woda 279.55 g 279.55 g
Węglowodany 25.06 g 25.06 g
Węglowodany, całkowite 0.22 g 0.22 g
Zeaxanthin 4.25 µg 4.25 µg
Żelazo 2.09 mg 2.09 mg