1 / 1
1 zdjęcie
1039
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/zlom-zyta
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/zlom-zyta
Złom żyta
Baza: 100g
Chleb Żytni
216 KCAL
KCAL / 100g
7.7g
Białko
1g
Tłuszcze
44.1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha-kryptoksantyna
1
µg
SKŁADNIK
Beta-glukany
1.5
g
SKŁADNIK
15% RDA
Białko
7.7
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
7.7
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
1
g
SKŁADNIK
Bor
0.3
mg
SKŁADNIK
33% RDA
Błonnik
8.2
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
6.7
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.5
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
900
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.5
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Cukier
3.8
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
24% RDA
Cynk
2.4
mg
SKŁADNIK
Fitosterol
20
mg
SKŁADNIK
Fluor
10
mg
SKŁADNIK
33% RDA
Fosfor
230
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.5
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.3
g
SKŁADNIK
Inuliny
0.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
3.3
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
2
mg
SKŁADNIK
Krzemionka
10
mg
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
10
mg
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
1
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
50
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
20
mg
SKŁADNIK
Kwasowość
5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.02
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.5
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
150
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
1
µg
SKŁADNIK
15% RDA
Magnez
56
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.7
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.2
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
15
µg
SKŁADNIK
Natron
570
g
SKŁADNIK
Nikel
10
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.4
g
SKŁADNIK
Popiół
1.7
g
SKŁADNIK
12% RDA
Potas
230
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
3
g
SKŁADNIK
4% RDA
Selen
2.4
µg
SKŁADNIK
Skrobia
36.5
g
SKŁADNIK
Sód
1.4
mg
SKŁADNIK
Sól
1.4
g
SKŁADNIK
Tauryn
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
1
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
1
g
SKŁADNIK
3% RDA
Wapń
21
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.14
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.23
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
20
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.55
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.21
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
1.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
23.1
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
347% RDA
Witamina K
260
µg
SKŁADNIK
Woda
38.3
g
SKŁADNIK
17% RDA
Węglowodany
44.1
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
44.1
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
20
µg
SKŁADNIK
16% RDA
Żelazo
2.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Beta-glukany | - | 1.5 g | - |
| Białko | - | 7.7 g | 15% |
| Białko roślinne | - | 7.7 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Bor | - | 0.3 mg | - |
| Błonnik | - | 8.2 g | 33% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 6.7 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.5 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 900 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 3.8 g | 8% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 2.4 mg | 24% |
| Fitosterol | - | 20 mg | - |
| Fluor | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 230 mg | 33% |
| Fruktoza | - | 0.5 g | - |
| Glukoza | - | 0.3 g | - |
| Inuliny | - | 0.5 g | - |
| Jod | - | 3.3 µg | 2% |
| Karotyna Beta | - | 2 mg | - |
| Krzemionka | - | 10 mg | - |
| Kwas cytrynowy | - | 10 mg | - |
| Kwas kwinowy | - | 1 g | - |
| Kwas malinowy | - | 50 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 20 mg | - |
| Kwasowość | - | 5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.5 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 150 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 56 mg | 15% |
| Mangan | - | 0.7 mg | - |
| Miedź | - | 0.2 mg | - |
| Molybdenum | - | 15 µg | - |
| Natron | - | 570 g | - |
| Nikel | - | 10 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.4 g | - |
| Popiół | - | 1.7 g | - |
| Potas | - | 230 mg | 12% |
| Sacharoza | - | 3 g | - |
| Selen | - | 2.4 µg | 4% |
| Skrobia | - | 36.5 g | - |
| Sód | - | 1.4 mg | - |
| Sól | - | 1.4 g | - |
| Tauryn | - | 1 mg | - |
| Tłuszcz | - | 1 g | 1% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 1 g | - |
| Wapń | - | 21 mg | 3% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.14 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.23 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 20 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.55 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.21 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 1.5 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 23.1 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 260 µg | 347% |
| Woda | - | 38.3 g | - |
| Węglowodany | - | 44.1 g | 17% |
| Węglowodany, całkowite | - | 44.1 g | - |
| Zeaxanthin | - | 20 µg | - |
| Żelazo | - | 2.2 mg | 16% |
Nie znaleziono składnika
