1 / 1
1 zdjęcie
1344
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/ziemniaki-przygotowane-ze-smietanka-i-maslem
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/ziemniaki-przygotowane-ze-smietanka-i-maslem
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
4% RDA
Białko
2
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
0.8
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
1.2
g
SKŁADNIK
6% RDA
Błonnik
1.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.5
g
SKŁADNIK
Chlor
120
mg
SKŁADNIK
Chlor
120
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
24
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1.1
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
0.2
g
SKŁADNIK
2% RDA
Cynk
0.2
mg
SKŁADNIK
Energia
140
kJ
SKŁADNIK
7% RDA
Fosfor
52
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Jod
4.2
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
39
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.5
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
20
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Magnez
19
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.15
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.08
mg
SKŁADNIK
Natron
54
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.45
g
SKŁADNIK
Popiół
0.8
g
SKŁADNIK
23% RDA
Potas
450
mg
SKŁADNIK
Retinol
88
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Selen
1.2
µg
SKŁADNIK
Skrobia
11.8
g
SKŁADNIK
5% RDA
Sód
100
mg
SKŁADNIK
Sól
0.1
g
SKŁADNIK
12% RDA
Tłuszcz
8.4
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
17
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Witamina A
91
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
94
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.03
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.88
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.32
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
10.6
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
12.5
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
400% RDA
Witamina K
300
µg
SKŁADNIK
Woda
75
g
SKŁADNIK
5% RDA
Węglowodany
12.9
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 2 g | 4% |
| Białko roślinne | - | 0.8 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1.2 g | - |
| Błonnik | - | 1.5 g | 6% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.5 g | - |
| Chlor | - | 120 mg | - |
| Chlor | - | 120 mg | - |
| Cholesterol | - | 24 mg | - |
| Cukier | - | 1.1 g | 2% |
| Cukier dodany | - | 0.2 g | - |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Energia | - | 140 kJ | - |
| Fosfor | - | 52 mg | 7% |
| Jod | - | 4.2 µg | 3% |
| Karotyna Beta | - | 39 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.5 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 20 mg | - |
| Magnez | - | 19 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.15 mg | - |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Natron | - | 54 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.45 g | - |
| Popiół | - | 0.8 g | - |
| Potas | - | 450 mg | 23% |
| Retinol | - | 88 µg | - |
| Selen | - | 1.2 µg | 2% |
| Skrobia | - | 11.8 g | - |
| Sód | - | 100 mg | 5% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz | - | 8.4 g | 12% |
| Wapń | - | 17 mg | 2% |
| Witamina A | - | 91 µg | 11% |
| Witamina ARE | - | 94 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.03 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.88 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.32 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 10.6 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 12.5 mg | - |
| Witamina D | - | 0.1 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 300 µg | 400% |
| Woda | - | 75 g | - |
| Węglowodany | - | 12.9 g | 5% |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
