1 / 1
836
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/ziemniaki-obrane-surowe
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/ziemniaki-obrane-surowe
1 zdjęcie
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
4% RDA
Białko
2
g
Składnik
Białko
2
g
Składnik
Białko roślinne
2
g
Składnik
Błonnik
2.2
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1.4
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
Składnik
Chlor
50
mg
Składnik
Chlor
50
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
1% RDA
Cukier
0.7
g
Składnik
2% RDA
Cynk
0.2
mg
Składnik
7% RDA
Fosfor
51
mg
Składnik
Fruktoza
0.3
g
Składnik
Glukoza
0.3
g
Składnik
Index glikiemiczny
85
µg
Składnik
3% RDA
Jod
4
µg
Składnik
Karotyna Beta
5
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.02
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
10
mg
Składnik
6% RDA
Magnez
23
mg
Składnik
Mangan
0.15
mg
Składnik
Miedź
0.1
mg
Składnik
Natron
1
g
Składnik
Omega 3
0.01
g
Składnik
Omega 6
0.06
g
Składnik
Popiół
0.9
g
Składnik
21% RDA
Potas
421
mg
Składnik
Sacharoza
0.3
g
Składnik
1% RDA
Selen
0.3
µg
Składnik
Skrobia
14.9
g
Składnik
Sód
6
mg
Składnik
Sól
0.02
g
Składnik
Tłuszcz
0.1
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
0.1
g
Składnik
1% RDA
Wapń
5.1
mg
Składnik
Witamina A
1
µg
Składnik
Witamina ARE
1
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.08
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
1.2
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.38
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.14
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
0.2
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
21.4
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
19.4
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
1% RDA
Witamina E
0.1
mg
Składnik
533% RDA
Witamina K
400
µg
Składnik
Woda
79.7
g
Składnik
6% RDA
Węglowodany
15.6
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
15.6
g
Składnik
2% RDA
Żelazo
0.3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 2 g | 4% |
| Białko | - | 2 g | - |
| Białko roślinne | - | 2 g | - |
| Błonnik | - | 2.2 g | - |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Chlor | - | 50 mg | - |
| Chlor | - | 50 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 0.7 g | 1% |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Fosfor | - | 51 mg | 7% |
| Fruktoza | - | 0.3 g | - |
| Glukoza | - | 0.3 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 85 µg | - |
| Jod | - | 4 µg | 3% |
| Karotyna Beta | - | 5 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 10 mg | - |
| Magnez | - | 23 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.15 mg | - |
| Miedź | - | 0.1 mg | - |
| Natron | - | 1 g | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.06 g | - |
| Popiół | - | 0.9 g | - |
| Potas | - | 421 mg | 21% |
| Sacharoza | - | 0.3 g | - |
| Selen | - | 0.3 µg | 1% |
| Skrobia | - | 14.9 g | - |
| Sód | - | 6 mg | - |
| Sól | - | 0.02 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.1 g | - |
| Wapń | - | 5.1 mg | 1% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina ARE | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.2 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.38 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.14 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 21.4 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 19.4 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.1 mg | 1% |
| Witamina K | - | 400 µg | 533% |
| Woda | - | 79.7 g | - |
| Węglowodany | - | 15.6 g | 6% |
| Węglowodany, całkowite | - | 15.6 g | - |
| Żelazo | - | 0.3 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
