1 / 1
1 zdjęcie
1047
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/zeberka-wieprzowe
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/zeberka-wieprzowe
Żeberka wieprzowe
Baza: 100g
Wieprzowina
329 KCAL
KCAL / 100g
15.2g
Białko
29.3g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
30% RDA
Białko
15.2
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
15.2
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
110
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
95
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
25% RDA
Cynk
2.5
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Fosfor
160
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
12.8
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
10.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
3.6
g
SKŁADNIK
4% RDA
Magnez
16
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.07
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.2
g
SKŁADNIK
Omega 6
3.3
g
SKŁADNIK
Popiół
0.9
g
SKŁADNIK
11% RDA
Potas
210
mg
SKŁADNIK
51% RDA
Selen
28
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Sód
70
mg
SKŁADNIK
Sól
0.18
g
SKŁADNIK
42% RDA
Tłuszcz
29.3
g
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.35
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
4.4
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.3
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina D
0.8
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
SKŁADNIK
Woda
54.6
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
9% RDA
Żelazo
1.3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 15.2 g | 30% |
| Białko zwierzęce | - | 15.2 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 110 mg | - |
| Cholesterol | - | 95 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 2.5 mg | 25% |
| Fosfor | - | 160 mg | 23% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 12.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 10.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 3.6 g | - |
| Magnez | - | 16 mg | 4% |
| Miedź | - | 0.07 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 3.3 g | - |
| Popiół | - | 0.9 g | - |
| Potas | - | 210 mg | 11% |
| Selen | - | 28 µg | 51% |
| Sód | - | 70 mg | 4% |
| Sól | - | 0.18 g | - |
| Tłuszcz | - | 29.3 g | 42% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.35 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4.4 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina D | - | 0.8 µg | 5% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Woda | - | 54.6 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 1.3 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika
